Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung Ihrer persönlichen Hygiene

ährend sich viele Gesundheitspraktiken auf die Vorbeugung von Krankheiten konzentrieren indem der Körper von innen nach außen gestärkt wird konzentriert sich die persönliche Hygiene auf die Vorbeugung von Problemen indem von außen nach innen gearbeitet wird Pflege sind Eckpfeiler einer guten Körperpflege.

Keime und Bakterien

Bakterien dringen in unseren Körper ein nachdem wir mit ihnen in Kontakt gekommen sind. Der Umgang mit rohen Lebensmitteln das Wechseln der Windeln das Arbeiten im Garten das Reinigen der Toiletten und das Leeren von Mülleimern setzen uns einer Vielzahl von Verunreinigungen und Bakterien aus. Waschen Sie Ihre Hände sofort nach dem Kontakt mit Materialien die Sie als schädlich empfinden wenn sie verschluckt oder in Ihre Augen oder Nase gerieben werden mit Seife und warmem Wasser.

Baden und Waschen

CNN Health empfiehlt sich die Hände zu waschen nach einer der folgenden Behandlungen: Essenszubereitung Essen Wundbehandlung Kontakt mit einer kranken oder verletzten Person Platzieren oder Entfernen von Kontaktlinsen Benutzen der Toilette Wechseln der Windel Nase putzen Niesen oder Husten Benutzen der Toilette oder Umgang mit Müll. Reinigen Sie unter Ihren Fingernägeln wo sich Bakterien in Lebensmitteln Schmutz oder anderem Material verstecken können das sich dort ansammeln kann.

Mundhygiene

Das Reinhalten von Zähnen Zunge und Zahnfleisch erfordert mehr als ein Spülen mit Mundwasser oder die gelegentliche Bürste. Ihr Mund ist ein wichtiger Nährboden für Bakterien und eine Übergabestation um schädliche Bakterien durch Ihr Körpersystem zu transportieren. Nach Untersuchungen von Dr. Weston A. Price zitiert in dem Buch "Root Canal Cover-Up" können Bakterien die in Zähnen eingeschlossen sind durch den Körper wandern Organe Drüsen und Gewebe infizieren und Nieren Augen Herz und Nerven schädigen. Gehirn und Gelenke. Zusätzlich zum gründlichen Bürsten häufig Zahnseide verwenden um zwischen den Zähnen eingeklemmte Lebensmittel zu entfernen. Zahnseide stärkt auch das Zahnfleisch. Putzen Sie Ihre Zunge und Ihr Zahnfleisch sowie Ihre Zähne zweimal täglich um schädliche Bakterien zu entfernen und frischen Atem zu fördern.

Menstruationshygiene

Die Verwendung der richtigen Pads Tampons Tassen oder Kappen während der Menstruation ist unerlässlich zur Aufrechterhaltung einer guten Hygiene für Frauen. Das Ändern von Gegenständen innerhalb der empfohlenen Verwendungsdauer erhöht ihre Wirksamkeit und verringert gesundheitliche Probleme und die Gefahr eines toxischen Schocks. Die ordnungsgemäße und sofortige Entsorgung von Menstruationsprodukten stellt sicher dass keine anderen Menschen oder Haustiere mit ihnen in Berührung kommen.

Fußpflege

Der Fuß des Athleten wird durch einen Pilz verursacht der an warmen feuchten Orten gedeiht. Das Tragen von Schuhen ohne Socken erhöht die Wahrscheinlichkeit dass Sie sich mit diesem Pilz infizieren. Sportler die ihre nassen Socken nach dem Sport nicht wechseln laufen ebenfalls Gefahr diese Krankheit zu bekommen. Wenn Sie Freizeitsport betreiben ziehen Sie in Betracht ein zusätzliches Paar Socken für Ihr Spiel oder Match mitzunehmen damit Sie Ihre Füße trocken halten können wenn das Team oder der Vierer nach der nächtlichen Aktivität Pizza oder ein Bier trinkt. Wenn Sie Schuhe ohne Socken tragen sollten Sie die Schuhe bei jedem Tragen mit einem saugfähigen Polster auskleiden und /oder Fußpuder verwenden.