Bewegung und Haarwachstum

edingungen die den Körper betreffen können auch das Haarwachstum beeinflussen. Dies liegt daran dass Ihre Haargesundheit Ihre allgemeine Gesundheit widerspiegelt. In einigen Fällen fördert Bewegung die Gesundheit des Körpers und damit einen starken Haarwuchszyklus. Sport kann besonders hilfreich sein um Erkrankungen zu lindern zu denen Hormonstörungen beitragen wie das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke bei denen Frauen unter unerwünschten Haaren leiden und um Erkrankungen wie Diabetes die zu Haarausfall führen können zu verbessern br>

Alles was Ihre allgemeine Gesundheit verbessert einschließlich Bewegung verbessert die Fähigkeit Ihres Körpers Haare wachsen zu lassen so die landesweit bekannte Ernährungswissenschaftlerin Ann Louise Gittleman Ph.D. Es gibt jedoch eine Einschränkung. Übermäßiges Training über einen längeren Zeitraum belastet den Körper und bewirkt dass die Nebennieren das Stresshormon Cortisol freisetzen. Wenn dies langfristig auftritt wird die Fähigkeit der Drüsen Cortisol zu produzieren beeinträchtigt und die allgemeine Gesundheit wird beeinträchtigt wodurch Menschen einem Risiko für ein geschwächtes Immunsystem schlechten Schlaf Entzündungen Fibromyalgie und andere Störungen ausgesetzt werden.

Heavy Weight Lifting

Eine im International Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie vom November 2004 zeigt dass schweres Training in Kombination mit einer erhöhten Fettaufnahme das freie Testosteron bei Kraftsportlern erhöht. Die Kombination hilft den Kraftsportlern Muskeln aufzubauen und zu reparieren kann jedoch Haarausfall verursachen Die Studie kam auch zu dem Schluss dass das hormonelle Muster einiger Männer mit vorzeitiger Glatzenbildung dem hormonellen Muster bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom ähnelt.

PCOS

Tägliche Bewegung und eine gesunde Ernährung sind laut GirlsHealth.gov wichtig für die Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS). Dieser Zustand resultiert aus einem Hormonungleichgewicht das unerwünschten Haarwuchs unregelmäßige Perioden und Akne verursachen kann. Die Erkrankung kann im Teenageralter auftreten.

Sklerodermie

Die National Institutes of Health empfehlen Bewegung als Lösung für die Sklerodermie die Haarausfall verursachen kann da sie die Durchblutung der betroffenen Bereiche anregt. Schwimmen ist die Top-Empfehlung. Sklerodermie ist die Verhärtung der Haut die durch abnormales Wachstum des Bindegewebes verursacht wird das die Haut stützt Die als Hirsutismus bezeichnete Erkrankung bei der Frauen in Bereichen wie Gesicht und Körper übermäßigem Haarwuchs ausgesetzt sind. Diese Veränderungen im Lebensstil tragen dazu bei den Androgenspiegel im Serum zu senken. Androgene sind männliche Hormone die einen starken Einfluss auf das Haarwachstum in Gesicht Brust Achsel und Scham haben. Wenn der Körper zu viele dieser Hormone produziert spricht man von Hyperandrogenismus. Andere Symptome hierfür können Fettleibigkeit Bluthochdruck Herzerkrankungen unregelmäßige Menstruation Unfruchtbarkeit und Diabetes sein.

Perimenopause

Symptome der Perimenopause wie Haarausfall oder Haarausfall am Kopf können zum Teil durch körperliche Betätigung gelindert werden nach WomensHealth.gov. Die Organisation empfiehlt an den meisten Tagen der Woche eine tägliche Bewegung von mindestens 30 Minuten. Dies wird auch Frauen helfen Gewicht zu halten besser zu schlafen starke Knochen zu gewinnen und die Stimmung zu heben