Verursacht rotes Fleisch Haarausfall?

aarausfall ist ein Problem das sowohl Männer als auch Frauen betrifft obwohl es selten schwerwiegender ist als ein kosmetisches Problem. Wenn Sie durch die frühen Stadien des Haarausfalls gehen hören Sie möglicherweise eine Reihe von Theorien darüber was ihn verursacht und was Sie dagegen tun können. Leider ist der Haarausfall häufig erblich bedingt und die Ernährungsfaktoren spielen bei ausdünnenden Haaren keine oder nur eine geringe Rolle.

Rotes Fleisch

Rotes Fleisch von Hamburger bis Schinken ist eine hervorragende Proteinquelle . Rotes Fleisch ist ein vollständiges Protein mit allen Aminosäuren die Ihr Körper benötigt. Rotes Fleisch ist jedoch tendenziell auch reich an Cholesterin und gesättigten Fettsäuren.

Haarausfall

Haarausfall kann laut der Mayo Clinic-Website verschiedene Ursachen haben. Typischerweise verlieren Sie Ihr Haar aufgrund von Hormonveränderungen genetischen Einflüssen oder Schäden an den Haarfollikeln. Außerdem ist eine allmähliche Ausdünnung Ihres Haares ein normaler Bestandteil des Älterwerdens da Ihr Körper täglich Haare abwirft und Ihr alternder Körper weniger in der Lage ist verlorene Haare zu ersetzen. Wenn Sie jedoch schlecht ernährt sind - wenn Sie beispielsweise nicht genug Eisen oder Eiweiß erhalten - können Sie Haare verlieren. Dies kann in der Regel durch eine Ernährungsumstellung behoben werden.

Rotes Fleisch und Haarausfall

Es scheint keine Hinweise darauf zu geben dass Menschen die rotes Fleisch essen einem erhöhten Risiko für Haarausfall ausgesetzt sind. Im Gegenteil da rotes Fleisch reich an einer Vielzahl von Nährstoffen ist die Sie für die allgemeine Gesundheit benötigen behaupten einige Dermatologen dass Sie auf rotes Fleisch verzichten wenn Sie keine Lebensmittel essen die die Nährstoffe enthalten die Fleisch liefert die Ihr Haarwachstum beeinträchtigen können Da rotes Fleisch in der Regel reich an Eiweiß und Eisen ist und ein Verlust dieser Nährstoffe zu Haarausfall führen kann kann der Verzehr von rotem Fleisch in bestimmten Situationen einen ernährungsbedingten Haarausfall verhindern.

Andere Bedenken

Während rotes Fleisch scheint keinen Haarausfall zu verursachen andere Ernährungsfaktoren können die Haargesundheit und den Haarausfall beeinflussen. Beispielsweise leiden Menschen die an Bulimie oder Anorexia nervosa leiden häufig an Haarausfall als Folge von Mangelernährung. Eine ausgewogene Ernährung die alle benötigten Nährstoffe liefert beugt Haarausfall nicht unbedingt vor hilft jedoch dabei die Kopfhaut und die Haargesundheit insgesamt zu erhalten.