Bierhefe und Haarwachstum

ierhefe enthält viele Nährstoffe die für gesundes Haar wichtig sind. Es enthält die B-Vitamine Biotin Riboflavin Thiamin Niacin Pantothensäure Pyridoxin und Folsäure. "It’s also a source of selenium." 3 [[Alle diese Nährstoffe tragen zur Gesundheit Ihrer Haare bei. Es gibt viele Möglichkeiten dieses ernährungsphysiologische Kraftpaket in Ihre Ernährung aufzunehmen. Probieren Sie es auf Popcorn in Suppen oder Saucen auf Salat gemischt mit Butter auf Brokkoli oder in Kartoffelpüree.

Biotin

Bierhefe ist laut Biotin eine reiche Quelle die für das Haarwachstum unerlässlich ist an der Universität von Maryland. Biotin ist laut HealingWithNutrition.com ein Coenzym das dem Körper hilft Eiweiß abzubauen und aufzubauen. Dies wirkt sich auf das Haarwachstum aus da das Haar laut KidsHealth.org aus einem Protein namens Keratin besteht. Biotin unterstützt laut HealingWithNutrition.com auch das Zellwachstum die Verwendung anderer B-Vitamine sowie den Fett- und Glukosestoffwechsel. Coenzyme sind Substanzen die an körpereigenen Enzymen anhaften und laut Biology-Online.org für die von diesen Enzymen ausgeübten Aktivitäten unerlässlich sind.

Riboflavin

Das in der Bierhefe enthaltene Riboflavin ist für die Haut von entscheidender Bedeutung Haar- und Nagelstärke und Wachstum. Es ist ein wasserlösliches Vitamin und muss täglich in den Körper aufgenommen werden. Dieses Vitamin hilft laut HealingWithNutrition.com auch beim Abbau von Kohlenhydraten Proteinen und Fetten im Körper.

Folsäure und B6

Bierhefe stärkt die Gesundheit der Haare mit Folsäure und Vitamin B6. Ein Mangel an Folsäure kann laut HealingWithNutrition.com zu ergrauendem Haar führen. Ein Mangel an Pyridoxin oder Vitamin B6 kann zu Haarausfall führen. Laut MyHairLossAdvisor.com blockiert Vitamin B6 die Umwandlung von Testosteron in DHT. Bei Männern mit männlicher Glatze ist der DHT-Spiegel höher als bei Männern bei denen dieser Zustand nicht vorliegt.

Andere B-Vitamine

Andere B-Vitamine in der Bierhefe fördern die allgemeine Gesundheit und die Körperfunktionen und tragen so zum Haar bei Gesundheit nach Angaben der University of Maryland Medical Center. Pantothensäure oder Vitamin B5 unterstützt laut MyHairLossAdvisor.com die Regulation von Hormonen die an der Gesundheit von Haut und Haaren beteiligt sind und ist laut HealingWithNutrition.com für den Energiestoffwechsel im Körper entscheidend. Niacin steigert laut MyHairLossAdvisor.com die Durchblutung der Kopfhaut und hilft laut HealingWithNutrition.com bei der Verdauung von Fetten Proteinen und Kohlenhydraten. Laut Angaben der Universität und von HealingWithNutrition.com unterstützt Thiamin auch den Kohlenhydratstoffwechsel und den Kreislauf.

Selen

Bierhefe enthält Selen. Selen arbeitet Hand in Hand mit Vitamin E um freie Radikale zu zerstören die die Zellmembran schädigen. Ein Mangel an Vitamin E oder eine falsche Fähigkeit des Körpers Vitamin E zu verwenden kann zu trockenem oder stumpfem Haar und Haarausfall führen. Selen verbessert auch die Elastizität der Haut.