Wie man Akne mit Supplements loswird

ach Angaben der University of Maryland ist Akne eine Hauterkrankung die durch Entzündungen gekennzeichnet ist die durch Verstopfen der Poren verursacht werden. Akne kann als Whiteheads Mitesser oder einfach verstopfte Follikel auftreten die normalerweise im Gesicht auf dem Rücken im Nacken und auf den Schultern auftreten. Akne kann durch hormonelle Schwankungen Medikamente oder andere Erkrankungen verursacht werden die dazu führen dass Drüsen in der Haut einen Überschuss an Öl produzieren. Das Öl verursacht in Kombination mit Schmutz oder Bakterien Verstopfungen und Entzündungen die zu Verlegenheit führen können. Glücklicherweise kann die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen Akne zu behandeln und deren Symptome im Laufe der Zeit zu lindern.

Nehmen Sie täglich ein Zinkpräparat ein und befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers. Zink ist das zweithäufigste Spurenelement in Ihrem Körper. Es ist verantwortlich für die Enzymaktivität die genetische Expression und die Struktur von Proteinen. Zink spielt auch eine Rolle bei der Regulation von Hormonen die häufig die Ursache für Akne sind. Vielleicht am wichtigsten ist dass Zink Ihrem Körper hilft Immunität aufzubauen und aufrechtzuerhalten was dazu beitragen kann Ihre Resistenz gegen Bakterien zu erhöhen die Akne verursachen können. Nehmen Sie ein Vitamin-E-Präparat oder verwenden Sie eine vitaminhaltige Creme E nach dem Waschen der Haut. Vitamin E schützt das Antioxidans und das Immunsystem. Diese Eigenschaften können Ihrem Körper dabei helfen den entzündlichen und bakteriellen Effekten zu widerstehen die zur Bildung von Akne führen. Darüber hinaus kann Vitamin E eine natürliche Barriere gegen die Bildung von Akne bilden was zum Teil auf die Fähigkeit von Vitamin E zurückzuführen ist Oxidation zu verhindern die physikalische Veränderung die bei Öl auftritt und die Poren verstopft.

Nehmen Sie ein Vitamin-A-Präparat und befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers. Vitamin A spielt eine Rolle bei Knochenwachstum Sehvermögen und Zellproduktion. Zusätzlich hilft Vitamin A Ihrer Haut als Barriere gegen Bakterien zu wirken die zu Akne führen können. Anstelle einer oralen Ergänzung können Sie auch eine topische Creme verwenden die Vitamin A - oder Retinol enthält wie es in dieser Form üblicher ist. Wenn Sie an schwerer Akne leiden benötigen Sie möglicherweise eine verschreibungspflichtige Retinolcreme die Sie von Ihrem Arzt oder Dermatologen erhalten. Nehmen Sie 3.000 mg oder weniger eines Omega-3-Fettsäure-Ergänzungsmittels ein Täglich. Möglicherweise kennen Sie die herzgesunden Wirkungen von Omega-3-Fettsäuren die in Lebensmitteln wie Fisch und Leinsamen enthalten sind aber hier enden die Vorteile nicht. Omega-3-Fettsäuren sind auch für eine gesunde Haut unerlässlich. Diese essentiellen Fette verringern auch den Entzündungsprozess Ihres Körpers. Dies kann dazu beitragen die Entzündung die bei Akne auftritt zu verringern und das Risiko eines erneuten Auftretens zu verringern. Der Verzehr von fettem Fisch wie Lachs und Makrele zweimal pro Woche kann auch dazu beitragen den Bedarf Ihres Körpers an Omega-3-Fettsäuren zu decken.

Nehmen Sie Vitamin C täglich ein und befolgen Sie die Herstellerangaben. Vitamin C ist notwendig für die Produktion von Kollagen den Proteinen die in Hautzellen vorkommen. Vitamin C-Mangel kann durch Rauchen schlechte Ernährung und übermäßigen Alkoholkonsum verursacht werden. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu einer verminderten Immunität führen. Dies kann Ihre Haut anfälliger für das Eindringen von Bakterien machen und Entzündungen verursachen die typischerweise bei Akne auftreten. Ihr Körper kann kein eigenes Vitamin C herstellen daher muss es durch Nahrungsergänzungsmittel oder durch den Verzehr von Lebensmitteln wie frischem Obst und Gemüse gewonnen werden.

Tipp

Sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.