Kidney Beans & Acne

Laut der American Academy of Dermatology lagen die Gesamtkosten für die Behandlung von Akne im Jahr 2004 bei über 2 Milliarden US-Dollar. Wenn Sie Akne haben wenden Sie sich an einen Dermatologen um zu erfahren welche Behandlungsoptionen für Sie geeignet sind. Durch bestimmte Ernährungsumstellungen kann auch die Schwere der Akne verringert werden. Kidneybohnen sind möglicherweise eine Nahrungsergänzung die zur Bekämpfung von Akne beitragen kann. Zu den nicht-diätetischen Risikofaktoren für Akne zählen die Familienanamnese die Verwendung fettiger Kosmetika und hormonelle Veränderungen die während der Pubertät auftreten Maryland Medical Center berichtet. In einem in der Juni-Ausgabe 2005 von "Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery" veröffentlichten Artikel wird darauf hingewiesen dass die Ernährung bei Akne eine wichtige Rolle spielt. Insbesondere eine Diät ohne Zink und eine Diät die reich an schnell verdaulichen Kohlenhydraten ist kann bei bestimmten Menschen Akne verschlimmern.

Zink

Kidneybohnen sind eine reichliche Quelle für das Mineral Zink. Zink ist ein essentieller Mineralstoff der bei der Bildung einer gesunden Haut eine Rolle spielt. Darüber hinaus ist Zink an der Funktion der Talgdrüsen beteiligt die Schweiß produzieren. Überaktive Talgdrüsen können Akne verursachen wie in einem Artikel der "Turkish Academy of Dermatology" vom Mai 2007 berichtet wurde. In dieser Studie wurde eine Gruppe von Freiwilligen mit und ohne Akne auf Zinkspiegel im Blut getestet Der Zinkspiegel im Blut war im Vergleich zu normalen Zinkspiegeln fast fünfmal so hoch wie bei Akne.

Glykämische Belastung

Die glykämische Belastung gibt an wie schnell ein Lebensmittel von Ihrem Körper in Blutzucker umgewandelt wird Laut einer Studie der Harvard University Medical School die im Juli 2007 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde wurde eine Gruppe von Aknepatienten gebeten eine faserige glykämische Diät zu sich zu nehmen dass nach dieser Diät im Laufe von 12 Wochen die Schwere der Akne um ca. 25 Prozent gesenkt wird.

Folsäure

Folsäure ist ein essentielles B-Vitamin das für die Bildung neuer Hautzellen wichtig ist neue sk in den Zellen können Poren löschen und das Risiko von Akneausbrüchen verringern. Kidneybohnen sind reich an Folsäure. Laut USDA Nutrient Database enthält eine Portion gekochter Kidneybohnen in einer Tasse mehr als 100 Prozent Ihres täglichen Wertes für Folsäure