Kann bestimmte Lebensmittel zu Akneausbrüchen führen?

ie könnten Akne als jugendliches Problem ansehen aber der Zustand kann bestehen bleiben. Schätzungsweise 80 Prozent der Menschen im Alter von 11 bis 30 Jahren entwickeln irgendwann Akne obwohl die Haut einiger Menschen bereits in den Vierzigern und Fünfzigern ausbricht stellt die US-amerikanische Food and Drug Administration fest. Trotz der Theorie dass einige Lebensmittel wie Schokolade Pizza oder Kartoffelchips Akne auslösen können ist die Ursache des Problems eher biologisch als ernährungsphysiologisch Ich habe gewarnt dass fettige Lebensmittel Pickelprobleme verursachen können. Der FDA zufolge gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für die Annahme dass Ausbrüche durch Lebensmittel verursacht werden. Akne ist das Ergebnis einer Überproduktion von Öl in den Drüsen unter Ihrer Haut sowie einer Ansammlung von Öl abgestorbenen Hautzellen und Bakterien die alle Ihre Poren entzünden. Hormone und Genetik spielen auch eine Rolle sagt die FDA.

Verhinderung von Akne

Vermeiden Sie es Ihre Poren zu verstopfen. Waschen Sie sich beispielsweise nach dem Training das Gesicht damit der getrocknete Schweiß die Akne nicht verschlimmert. Wenn Sie Ihr Gesicht jedoch zu viel waschen können sich die Ausbrüche verschlimmern indem Sie die Haut austrocknen und vorhandene Hautunreinheiten reizen. Haarspray und bestimmte andere Haarprodukte können ebenfalls Akne verursachen. Halten Sie sie daher von Gesicht Brust und oberem Rücken fern - Bereiche in denen sich mit größter Wahrscheinlichkeit Akne entwickelt.

Behandlung von Akne

Anstatt Ihre zu verändern Diät zur Behandlung von Akne sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Methode je nachdem wie schwer Ihre Akne ist. Wirksame Behandlungen für Akne umfassen topische nicht verschreibungspflichtige Medikamente die laut FDA Inhaltsstoffe wie Benzoylperoxid Resorcin Salicylsäure und Schwefel enthalten. Bei schwerwiegenden Problemen kann Ihr Arzt oder Dermatologe topische oder orale Behandlungen wie Antibiotika Benzoylperoxid Azelainsäure Dapson oder Retinoide ein Vitamin-A-Derivat verschreiben p> Ihre Ernährung verursacht möglicherweise keine Akne kann jedoch einen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut haben. Health.com merkt an dass bestimmte Essgewohnheiten Ihre Haut möglicherweise gesünder machen als andere. Zum Beispiel steckt die mediterrane Ernährung voller Lebensmittel - fettem Fisch Blattgemüse und Olivenöl - die zum Schutz der Haut vor Melanomen einer tödlichen Form von Hautkrebs beitragen können. Die Omega-3-Fettsäuren in Fischen halten auch die Hautzellmembranen elastisch. Auf der anderen Seite fördert eine zu fettreiche Ernährung die Bildung von freien Radikalen die Ihre Haut altern lassen können stellt die Dermatologin Lisa Airan auf Health.com fest und eine zu fettarme Ernährung kann Ihre Haut trocken lassen