Naturheilmittel gegen Akne

bwohl die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben an Akne leiden ist dies immer noch schmerzhaft und peinlich. Akne wird durch die Entzündung und Infektion von Talgdrüsen verursacht die Öl produzieren. Laut Dr. Robert Schulman in "Solve It With Supplements" sind allein in den USA 17 Millionen Menschen von Akne betroffen. Und während die hormonellen Verschiebungen im Zusammenhang mit den Teenagerjahren bei Teenagern am meisten unter Akne leiden können Menschen jeden Alters unter dieser Krankheit leiden. Konventionelle Behandlungen sind oft hart aber es gibt natürliche und gesunde Wege um Akne zu verhindern und zu behandeln. In "Heilen ohne Medizin" rät Dr. Robert Rister Menschen die an Akne leiden weniger zu waschen nicht Mehr. Ständiges Waschen der Hautoberfläche erreicht nicht die Stelle an der die Verstopfung auftritt sondern trocknet und verletzt die Haut und führt zu einer weiteren Infektion die die Haut schädigt. Er rät das Gesicht nur morgens und abends mit Wasser und Seife zu waschen und keine alkoholhaltigen Adstringenzien zu verwenden da dies die Verstopfung nicht beseitigt sondern nur die Poren verschärft was eine Verstopfung wahrscheinlicher macht br>

In "1000 Heilmittel für 200 Krankheiten" schlägt der Naturheilkunderexperte Dr. Geovanni Espinosa vor viel dunkelgrünes und orangefarbenes Gemüse zu essen. Begrenzen Sie die Fleischaufnahme auf einmal täglich und essen Sie nur Fleisch das hormon- und antibiotikafrei ist da Akne durch hormonelle Verschiebungen und Bakterien verursacht wird. Essen Sie Lebensmittel die reich an Omega-3-Fettsäuren sind wie Süßwasserfisch Walnüsse und Leinsamen. Vermeiden Sie Fisch und Salz mit hohem Jodgehalt. Wenn Sie hydratisiert bleiben können die Poren Öl freisetzen anstatt verstopft zu werden. Trinken Sie also viel Wasser. Dr. James Balch und Dr. Mark Stengler schlagen in "Bottom Line's Prescription for Natural Cures" vor dass Sie sich von fetthaltigen Lebensmitteln fernhalten insbesondere von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren. Lebensmittel die eine säurehaltige Umgebung schaffen verstärken die Akne. Vermeiden Sie daher Alkohol Soda Kaffee frittierte Lebensmittel und Fleisch. Vermeiden Sie Zucker und einfache Kohlenhydrate da beide die Ölproduktion fördern und Nahrung für Bakterien und Hefen liefern. Kohlenhydrate können Insulin erhöhen was die Hautentzündung erhöht. Dr. Rister erklärt dass Insulin das Wachstum von Hautzellen stimuliert die die Poren verstopfen und Alpha-Reduktase von Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT) umwandelt ein Hormon das bei Männern Akne verursacht. Espinosa empfiehlt für ein bis drei Monate dreimal täglich 50 mg Zinkpicolinat. Dies stärkt das Immunsystem pflegt die Haut und reduziert die Bildung von DHT. Zweimal täglich 10.000 IE Vitamin A reduzieren die Talgproduktion. Dies ist eine hohe Dosis die die Aufsicht eines Arztes erfordert. 400 IE Vitamin E und 200 µg Selen die täglich eingenommen werden wirken entzündungshemmend und unterstützen die Vitamin-A-Aufnahme. Laut Doctors Balch und Stengler sind hohe Dosen von Vitamin A erforderlich um Akne zu behandeln die Nebenwirkungen verursachen kann aber der Verzehr von Vitamin E kann die Dosis reduzieren und dadurch sicherer machen. Laut Dr. Rister ist Vitamin A bei der Behandlung von Akne nur geringfügig weniger wirksam als Antibiotika. Schwangere sollten keine hohen Dosen Vitamin A einnehmen.

Kräuter

Teebaumöl ist eine der häufigsten Kräuterkuren für Hauterkrankungen vor allem wegen seiner natürlichen antiseptischen Eigenschaften. Dr. Espinosa Dr. Balch Dr. Stengler und Dr. Schulman empfehlen fünf Tropfen einer 5 bis 15-prozentigen Lösung auf einen Wattebausch aufzutragen und auf die betroffene Stelle zu tupfen. Stellen Sie Gebrauch ein wenn es Hautreizungen erhöht. In "1000 Cures for 200 Ailments" schlägt Kräuterkundexperte Dr. David Kiefer vor eine Creme mit Ringelblume zu verwenden. Es besitzt entzündungshemmende adstringierende pilzhemmende und wundheilende Eigenschaften. Die Ärzte Balch und Stengler schlagen eine Sägepalme vor die DHT hemmt und daher die Akne bei Männern und Frauen unter Testosterontherapie stark reduzieren kann. Nehmen Sie 160 mg eines standardisierten Extrakts mit 85 bis 95 Liposterinen. Sie schlagen auch vor 500 mg Oreganoöl zweimal täglich zu konsumieren da es die mit Akne verbundenen Hefen zerstört