Die Auswirkungen des Alterns auf Haut und Muskeltonus

ltern ist ein natürlicher Prozess der mit zunehmendem Alter alle wichtigen Systeme Ihres Körpers beeinflusst. Einige Körpersysteme die von normalen altersbedingten Veränderungen betroffen sind sind Herz Harnwege Sinnesorgane Gehirn und Nervensystem Knochen Gelenke Muskeln und Haut. Laut "Lippincott Manual of Nursing Practice" treten altersbedingte Veränderungen für verschiedene Personen zu unterschiedlichen Zeiten auf. Bestimmte Anzeichen sind mit Haut- und Muskelalterung verbunden.

Melanin und Altersflecken

Altersflecken sind braune graue oder schwarze Flecken die sich auf Ihrer Haut entwickeln. Sie werden auch als Leberflecken und Sonnenlentiginen bezeichnet. Längere Sonneneinstrahlung über Jahre kann zu Altersflecken führen. Sie werden auch durch Alterung verursacht. Wenn Sie älter werden oder älter werden erhöht sich die Menge an Melanin - das Farbpigment in Ihrer Haut - in Ihrem Körper was zur Entwicklung von Altersflecken führt.

Quetschungsprobleme

Mit zunehmendem Alter nimmt Ihre Haut zu Prellungen leichter. Dies geschieht weil alle drei Hautschichten - Epidermis Dermis und Unterhautgewebe - mit zunehmendem Alter dünner werden und dies zu empfindlicher Haut führt. Laut The Cleveland Clinic sind Ihre Blutgefäße anfälliger für Verletzungen da sie den Schutz verlieren den die verschiedenen Hautschichten bieten.

Das Einsetzen von Falten

Altern reduziert die Produktion von Kollagen - ein Protein das Verleiht Ihrer Haut Kraft - in Ihrer Haut. Es reduziert auch die Wirksamkeit eines anderen Hautproteins namens Elastin das der Haut hilft sich zu dehnen und in ihre ursprüngliche Position zurückzukehren. Eine Verringerung dieser beiden Proteine aufgrund des Alterns führt zur Entwicklung von Falten in Ihrer Haut.

Trockene Haut Woes

Ihre Haut wird mit zunehmendem Alter trockener und kann zu juckender schuppiger Haut führen. Dies liegt daran dass die Anzahl der ölproduzierenden Drüsen in Ihrer Haut abnimmt. Vermeiden Sie übermäßige Verwendung von Seifen und direkte Anwendung heißer oder kalter Temperaturen auf Ihrer Haut da diese die Hauttrockenheit fördern. Trinken Sie täglich ausreichend Wasser um dieses Problem zu bekämpfen.

Alterung und Muskelschwund

Mit zunehmendem Alter schrumpfen Ihre Muskeln. Der Verlust von Muskelmasse ist zwar ein natürlicher Bestandteil des Alterns wird jedoch durch mangelnde körperliche Aktivität beschleunigt. Einige Auswirkungen einer verminderten Muskelmasse sind die Unfähigkeit Dinge so fest zu greifen wie Sie es gewohnt sind und Müdigkeit weil Ihre Herzmuskeln nicht in der Lage sind angemessenes Blut durch Ihren Körper zu pumpen