Bürsten der Haut und Abnehmen

enschen können schneller und gleichmäßiger abnehmen wenn das Bürsten der Haut ein täglicher Bestandteil ihres Gewichtsverlustplans ist. Während es nur ein paar Minuten pro Tag dauert können die Vorteile erheblich sein. Machen Sie das Bürsten der Haut zu einem Teil Ihrer Routine während und nach dem Abnehmen.

Vorteile

Betrachten Sie das Bürsten der Haut als Übung für Ihre Haut Ihr größtes Organ. Durch die Verbesserung der Durchblutung kann das Bürsten der Haut dazu beitragen Abfälle und Toxine die Ursache für hartnäckige Cellulite zu beseitigen. Hautbürsten kann Fettablagerungen reduzieren die Haut straffen und die Muskeln straffen. Es löst abgestorbene Hautzellen ab und macht Ihre Haut weich und geschmeidig. Laut Yoga Journal kann das Bürsten der Haut auch das Lymphsystem stimulieren wodurch die Immunität gestärkt wird.

Zeitrahmen

Um optimale Ergebnisse zu erzielen sollte das Bürsten der Haut idealerweise jeden Morgen vor dem Duschen für 5 bis 10 Minuten durchgeführt werden und nach Gewichtsverlust. Durch morgendliches Bürsten der Haut werden die in der Nacht angesammelten Giftstoffe in Ihrem Körper freigesetzt. Die Zeit die benötigt wird um wahrnehmbare Ergebnisse zu sehen variiert zwischen den einzelnen Personen.

So wird es gemacht

Das Bürsten der Haut erfolgt am besten mit einem Naturborstenpinsel mit langem Stiel damit Sie an schwer zugänglichen Stellen gelangen . Beginnen Sie von unten und arbeiten Sie sich nach oben. Beginnen Sie an Ihren Füßen und bürsten Sie Ihre Beine. Achten Sie dabei besonders auf Ihre Oberschenkel Hüften und Ihr Gesäß. Fahren Sie mit Ihrem Magen fort. Putzen Sie Ihre Brust und vermeiden Sie den direkten Kontakt mit Ihren Brustwarzen. Fahren Sie mit Ihren Händen fort und bürsten Sie Ihre Arme einschließlich Ihrer Unterarme. Beenden Sie mit Ihrem Rücken und streichen Sie leicht über Ihren Nacken. Als Faustregel gilt dass Sie mit langen Strichen zum Herzen streichen müssen. Die natürlichen Borsten fühlen sich anfangs vielleicht rau an passen sich aber bald dem Druck an.

Risiken

Bürsten Sie Ihre Haut nicht wenn Sie Krampfadern haben. Tatsächlich kann das Bürsten in die falsche Richtung weg von Ihrem Herzen zu Krampfadern führen oder diese verschlimmern. Vermeiden Sie das Bürsten in der Nähe von offener oder gereizter Haut. Wenn Sie schwanger sind denken Sie daran sanft über Ihren Bauch zu bürsten. Verwenden Sie für jedes Familienmitglied einen separaten Pinsel. Waschen Sie Ihren Pinsel alle paar Wochen mit milder Seife und warmem Wasser. Wenden Sie sich wie bei jeder neuen Behandlung an Ihren Arzt um herauszufinden ob das Bürsten der Haut für Sie geeignet ist.

Überlegungen

Auch wenn das regelmäßige Bürsten der Haut Fettablagerungen reduzieren und schlaffe Haut straffen kann sollte das Bürsten der Haut die Ernährung und nicht ersetzen Übung. Sie werden nicht allein durch das Bürsten der Haut abnehmen. Es kann jedoch ein wirksamer Bestandteil Ihres Gewichtsverlustplans sein. Die zusätzlichen Vorteile des Bürstens der Haut lassen Sie gesünder aussehen und sich auch so fühlen dass Sie motiviert sind Ihre Ziele beim Abnehmen zu erreichen.