Kann Laufen Hautausschläge verursachen?

aufen zahlt sich für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit aus aber all das Schwitzen und die Reibung können zu einer Vielzahl von Hautausschlägen und Hauterkrankungen führen. Einige rühren von einem überaktiven Immunsystem oder von Schweißdrüsen her während andere von winzigen Eindringlingen in Ihrem Körper stammen. Die Auswahl der richtigen Laufausrüstung die Kühlung und das Duschen nach dem Laufen mindern das schlimmste Risiko für Hautausschläge.

Sportbedingte Nesselsucht

Bei manchen Menschen können körperliche Anstrengungen jeglicher Art allergische Reaktionen hervorrufen. Möglicherweise haben Sie eine cholinerge Urtikaria - Laien sagen Sie üben Nesselsucht - wenn Sie feststellen dass beim Laufen Ihre Haut innerhalb weniger Minuten nach Beginn des Laufens in platten juckenden Striemen und Rötungen ausbricht. Allergien treten auf wenn Ihr Immunsystem die Abwehrmechanismen Ihres Körpers zu schnell alarmiert. Bei durch Bewegung ausgelösten Nesselsucht löst der eigene Schweiß Juckreiz und Schwellung aus. Es ist wahrscheinlicher dass Sie durch Bewegung ausgelöste Nesselsucht entwickeln wenn Sie andere Allergien haben. Ihr Arzt kann Ihnen eine Behandlung verschreiben und Ihnen dabei helfen Ihren Lauf in Ruhe zu genießen.

Hitzeausschlag

Winzige flache oder erhabene rote Punkte die sich anfühlen als würden Sie einen Kaktus umarmen bedeuten wahrscheinlich dass Sie an Hitze leiden Ausschlag. Sie können diesen Zustand auch als Schweißausschlag oder stachelige Hitze kennen. Es passiert wenn die Eccrene-Schweißdrüsen Ihres Körpers ihre Schweißladung nicht schnell genug abgeben können. Das passiert wenn Schweißdrüsen zusammengedrückt werden oder die Haut durch Reibung anschwillt. Wenn Sie größere Oberschenkel haben kommt es wahrscheinlich zu einem Hitzeausschlag bei dem Ihre Beine beim Laufen miteinander in Kontakt kommen. Enge Kleidung führt auch zu Hitzeausschlag. Restriktive Taillenbänder oder Ärmel bedecken Ihre Schweißdrüsen und verursachen diesen juckenden Ausschlag. Lösen Sie das Problem mit loser Kleidung die leicht Feuchtigkeit aufnimmt. Pat ein wenig Maisstärkepulver oder verwenden Sie eine Zinkoxid-Windel-Hautausschlag-Salbe auf Bereiche in denen Ihre Haut beim Laufen aneinander reibt.

Akne

Akne tritt nicht auf weil Sie schwitzen aber Schweiß kann Akne verschlimmern. Besonders auf dem Rücken und der Brust wo sich Ihre feuchten Klamotten festhalten. Wenn ein Follikel verstopft und Bakterien eindringen bildet sich ein Pickel. Multiple Pickel sind ein Fall von Akne. Bakterien gedeihen in warmen feuchten Umgebungen und wenn Sie während des Laufens ins Schwitzen kommen ist Ihre Haut für Aknebakterien empfänglicher. Ziehen Sie feuchte Kleidung aus und duschen Sie gleich nach dem Laufen um Bakterien eine kalte Schulter zu geben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn Sie an mittelschwerer oder schwerer Akne leiden.

Fußpilz

Fußpilz hat seinen Namen aus gutem Grund. Während jeder diese Hautpilzinfektion bekommen kann sind die Bedingungen die sie begünstigen - geschlossene Schuhe feuchte Füße und leichte Zehennagelverletzungen - bei Sportlern am häufigsten. Wenn Sie einen juckenden brennenden Ausschlag an einem oder beiden Füßen bemerken sind die Chancen gut dass es sich um einen Fußpilz handelt. Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit dass sich der Fuß eines Athleten entwickelt indem Sie bei jedem Lauf die Socken wechseln und Ihre Füße so trocken wie möglich halten. Over-the-Counter-Behandlungen lösen dieses unangenehme Problem in der Regel aber wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn sich Ihr Fall durch Selbstbehandlung nicht schnell bessert wenn Sie auf eine hautreizende Wirkung als Kontaktdermatitis gestoßen sind. Wenn Sie allergisch gegen einen neuen Duft ein Waschmittel oder eine Seife sind bemerken Sie dies unter normalen Umständen möglicherweise nicht. Wenn Sie jedoch laufen und schwitzen kann sich die überschüssige Wärme die Ihr Körper abgibt mit diesen potenziellen Allergenen verbinden und Ihnen einen juckenden roten Ausschlag verursachen. Wenn Sie beim Laufen auf Giftefeu stoßen oder ein neues Sonnenschutzmittel verwenden kann dies auch zu Kontaktdermatitis führen. Die meisten Fälle verschwinden innerhalb weniger Stunden nach Entfernung des Reizstoffs