Der beste Weg, um Ihre Haut nach dem Abnehmen zu straffen

ie können verschiedene Maßnahmen ergreifen um nach dem Abnehmen die Haut zu straffen. Die „beste“ Methode hängt von mehreren Faktoren ab darunter wie viel Hautüberschuss Sie haben wo Sie sich am Körper befinden und ob Sie natürliche Mittel der Operation vorziehen. Natürliche Methoden können helfen aber wenn Sie viel überschüssige Haut haben ist die einzige Methode die wirklich funktioniert laut Dr. Dave Shafer und anderen Ärzten bei RealSelf.com die Operation.

Body Contouring Surgery

Übermäßige Mengen an Haut auf dem Magen oder anderen Körperteilen würden eine Bauchstraffung oder eine Körperformungsoperation wie eine Oberschenkelstraffung oder eine Oberarmstraffung erfordern. Diese Verfahren umfassen das Abschneiden der überschüssigen Haut und das Straffen und Glätten der verbleibenden Haut und der darunter liegenden Gewebe. Der Nachteil ist dass diese Verfahren in der Regel teuer sind und Zeit für die Wiederherstellung benötigen. Sie neigen auch dazu Operationsnarben zu hinterlassen. Informieren Sie sich daher gründlich über diese Option und besprechen Sie das Verfahren ausführlich mit Ihrem Arzt.

Hinzufügen von Muskeltonus

Obwohl die meisten Menschen im Allgemeinen nicht wirklich alles tun können um ihre Haut zu verändern heißt es Plastischer Chirurg Jorge de la Torre MD bei Everyday Health Übung kann für einige einen Unterschied machen. Viele Programme zur Gewichtsreduktion verzichten auf ein Krafttraining das nichts übrig lässt um Fett zu ersetzen und die Haut zu unterstützen sobald das Fett verschwunden ist. Kräftigungs- und Tonisierungsübungen wie Krafttraining und Pilates können helfen Muskeln aufzubauen und lose Haut aufzufüllen sodass sie straffer und glatter erscheint.

Angriff auf das Fett

Möglicherweise haben Sie immer noch überschüssiges Unterhautfett Zieh deine Haut runter. Laut MuscleforLife.com sieht diese Art von Fett so aus und verhält sich so wie lose Haut dass es schwierig sein kann den Unterschied zu erkennen. Wenn Sie immer noch überschüssiges Fett haben muss es verschwinden bevor Ihre Haut wieder die normale Form und Elastizität annimmt. Solange Sie Ihre Kalorienaufnahme nicht erhöhen ist Aerobic im Allgemeinen die beste Methode um überschüssiges Fett abzubrennen. MuscleandStrength.com empfiehlt an den meisten Tagen der Woche entweder eine Stunde Bewegung mit mäßiger Intensität wie z. B. zügiges Gehen oder 30 Minuten Intervalltraining mit hoher Intensität.

Ergänzungsmittel zum Ausprobieren

Leider verliert die Haut ihre Elastizität Wenn Sie älter werden wird es für Ihre Haut schwieriger nach dem Abnehmen zu ihrer normalen Form zurückzukehren. Die gute Nachricht ist dass die Elastizität verbessert werden kann wenn Sie Ihre Ernährung täglich mit 250 mg Gelatine ergänzen. Dies geht aus Untersuchungen der Stanford University hervor. Außerdem stellt MuscleforLife.com fest dass die Aufnahme von reichlich Vitamin C die Kollagenproduktion verbessern kann was für die Aufrechterhaltung der Hautelastizität von entscheidender Bedeutung ist