Was sind die Vorteile von Blaubeeren für die Haut?

laubeeren sind reich an Ballaststoffen sowie an Vitamin A und C während sie arm an gesättigten Fettsäuren Cholesterin und Natrium sind. Sie sind auch eine gute Quelle für Antioxidantien und können roh gegessen mit anderen Lebensmitteln gekocht oder zur Verwendung in Tee getrocknet werden. Egal in welcher Form Blaubeeren in Ihrer Ernährung vorkommen ihre vielen Vitamine und Nährstoffe können gut für Ihre Haut sein. Ob Sie an Akne kaputten Kapillaren oder fleckiger Haut leiden die Nährstoffe in Blaubeeren helfen.

Blaubeeren und Akne

Obwohl Akne in der Regel eher auf Hormone als auf die körperliche Verfassung Ihrer Haut zurückzuführen ist gibt es bestimmte Nährstoffe kann den hormonellen Bedingungen entgegenwirken die Pickel fördern. Viele der Vitamine in Blaubeeren können den Ölspiegel in Ihrer Haut neutralisieren oder normalisieren was sie gesünder macht und die Wahrscheinlichkeit verringert dass sich Talg ansammelt. Vitamin A wird insbesondere bei einer Reihe von Hautbehandlungen im Zusammenhang mit Akne verwendet.

Ihre Kreislaufgesundheit

Ein Bruch der Kapillaren unter Ihrer Haut kann bei starker Einwirkung auftreten was häufig zu Blutergüssen führt. es kann aber auch durch Schwäche innerhalb der Gefäßwände auftreten. In diesem Fall kann die Haut fleckig werden oder es können winzige rote Linien unter Ihrer Haut sichtbar werden. Diese kaputten Kapillaren werden manchmal als „Besenreiser“ bezeichnet und können unansehnlich sein. Es kann Monate oder Jahre dauern bis sie verheilen und verschwinden. Je stärker Ihre Kapillaren sind desto widerstandsfähiger sind sie gegen das Brechen. Das Vitamin C in Blaubeeren kann dazu beitragen die Blutgefäße direkt unter der Hautoberfläche zu stärken.

Antioxidantien in Blaubeeren

Die in Blaubeeren enthaltenen Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffe neutralisieren freie Radikale die ansonsten die Haut schädigen könnten Zellen so dass Ihre Haut jünger und weicher aussieht und sich anfühlt. Eine fett- und kohlenhydratreiche Ernährung kann auch die Hautalterung fördern. Blaubeeren verhindern das Altern indem sie Sie mit vielen benötigten Nährstoffen versorgen und gleichzeitig einen sehr niedrigen Fett- und Cholesterinspiegel bereitstellen Keine direkte Auswirkung auf Ihre Haut spielt jedoch eine wichtige Rolle bei der Regulierung Ihres Verdauungssystems und Ihres Darms. Durch die richtige Verdauung wird die rechtzeitige Entfernung von Abfällen und Giftstoffen aus Ihrem Körper erleichtert. Wenn Ihr Körper frei von Toxinen ist ist Ihre allgemeine Gesundheit besser und Ihre Haut ist ein Organ das sichtbar gesünder ist. Ballaststoffe absorbieren auch einen Teil des Fettes und des Cholesterins die Sie aus der Nahrung erhalten und hinterlassen weniger Rückstände die die Gesundheit Ihrer Haut beeinträchtigen