So verwenden Chinese Health Balls

chinesischen Gesundheitskugelnsind seit 26 n. Chr. verwendet und sind in der heutigen Zeit verwendet, um geistige, seelische und körperliche Ganzheit zu fördern. Sie ermöglichen dem Körper, um Energie zu konzentrieren und stärken auch die Hände . Ihre heilende Wirkung sind ähnlich denen der Akupunktur , da sie die Spannung in bestimmten Reflexpunkte in der Hand liegt frei. Anleitung
1

in der Mitte der Handfläche Legen Sie eine Kugel . Sanft Tasse es und beginnen, den Ball mit den Fingern im Uhrzeigersinn drehen. Fahren Sie für einige Minuten , und schalten Sie den Ball gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie dies für beide Hände.

2 Legen Sie zwei Bälle in der Mitte der Seite, und mit den Fingern , um sie umeinander drehen. Starten Sie gegen den Uhrzeigersinn für einige Minuten , und dann wieder im Uhrzeigersinn . Fahren Sie mit der anderen Seite , wenn Sie fertig sind .
3

Legen Sie einen Ball in der Handfläche . Verwenden Sie Ihren Daumen , um es an die Basis des kleinen Finger zu bewegen, und dann rollen sie langsam auf der Basis des Ring-, Mittel -und Zeigefinger . Sobald Sie Ihre Zeigefinger, mit dem Daumen den Ball langsam wieder auf der Basis der kleinen Finger rollen. Fahren Sie für einige Minuten , und dann an der anderen Hand wechseln.
4

Halten Sie einen Ball zwischen Zeigefinger und Daumen. Zeigen Sie mit der Mittelfinger auf den Ball , und entfernen Sie den Zeigefinger . Zeigen Sie mit der Ringfinger auf den Ball und deinen Mittelfinger. Fahren Sie für Ihren kleinen Finger , dann langsam rückwärts die Übung und die Arbeit zurück , bis der Ball wird von Daumen und Zeigefinger wieder statt. Wiederholen Sie dies für die andere Hand nach beendet.
5

Legen Sie eine der Kugeln in der Handfläche . Neigen Sie Ihr Handgelenk leicht nach unten , so dass der Ball auf der Basis der Finger rollen . Vorsichtig den Ball sogar noch weiter nach unten bewegen , um Ihre Fingerspitzen. Achten Sie darauf, den Ball fallen. Langsam bewegen Sie Ihr Handgelenk zurück und lassen Sie den Ball zurück an die Basis der Finger zu rollen, und dann schließlich wieder in Ihre Handfläche. Wiederholen Sie für einige Minuten , und führen Sie die Übung mit der anderen Hand.