Qigong Gewichtsverlust

Qigong ist eine alte chinesische Praxis der Meditation durch Bewegung . Qigong -Praktizierenden Atemarbeit und spezifische Bewegung bedeutete , ihren Körper mit den Kräften des Universums zu harmonisieren nutzen auch . Vor kurzem hat das Interesse an Qigong als eine starke therapeutische Praxis zu helfen, Gewicht zu verlieren, sich selbst in der westlichen Welt gewachsen. Neben den eigentlichen Kalorien, die verbrannt werden , während Sie Qigong- Übungen werden die beruhigende und stresslindernden Eigenschaften von Qigong als vorteilhaft für übergewichtige Menschen , wie jüngste Studien zeigen , dass Stress zu Übergewicht verbunden. Geschichte

Das Wort Qigong setzt sich aus zwei Wörtern ; Qi bedeutet Lebenskraft oder Energie, und Gong , was bedeutet, Fähigkeit oder Leistung. Gemeinsam das Wort Qigong bedeutet, die Fähigkeiten, um die natürliche Lebensenergie in einer Person zu verbessern. Die Praxis des Qigong ist im Kontext der anderen traditionellen chinesischen Übungen wie Tai Chi und der spirituellen Philosophie der traditionellen chinesischen kosmologischen Weltbild basiert. Da Übergewicht gilt als eine Stagnation der inneren Energie in der klassischen chinesischen Medizin ist die Praxis des Qigong- Übungen berücksichtigt und ausgezeichnete Behandlung Regime zum Abnehmen.
Qigong und Stress

Qigong wurde traditionell als Teil einer Gesamtstrategie , um eine gute körperliche Gesundheit zu erhalten , zu fördern Langlebigkeit und Stress zu reduzieren praktiziert . Eine Studie an der Pain Management Center in Newark , New Jersey, im Januar 1999 verhört Qigong Wirkung auf Schmerzreduktion und Angst in einer Gruppe von 26 Erwachsenen. Die Forscher fanden heraus , dass Qigong nicht nur erzeugt schmerzstillende Wirkung , die ihnen erlaubt, mehr körperlich aktiv, aber zutiefst verringert werden ihre allgemeine Angst Ebenen als gut.
Stress und Fettleibigkeit

Vor kurzem wurde festgestellt, dass Stress auslöst, übermäßiges Essen und fördert die Gewichtszunahme. Ein Team von Forschern am Yerkes Nationalen Primatenforschungszentrum der Emory University studierte Affen, die unter Stress waren und festgestellt, dass Stress löst Hormone, die Heißhunger auf fettige und süße Nahrungsmittel zu produzieren. Sie die Theorie, dass der menschliche Stress-Reaktion sehr ähnlich ist , und dass die Adipositas-Epidemie , die die moderne Welt fegt könnte zu Stress und dieser Hormone , die Überernährung auslösen gebunden werden.
Mögliche

da die Praxis des Qigong stimuliert nicht nur die Verbrennung von Kalorien , die alle Bewegung tut , sondern auch tiefgreifende Anti-Stress- Reaktionen erzeugt , zeigt es ein großes Potenzial als integrierter Strategie zum Abnehmen. Die schmerzlindernde Wirkung von Qigong kann auch sehr vorteilhaft für diejenigen , die übergewichtig sind und Unterfunktion aufgrund einer Verletzung oder anderen schmerzbezogenen Bedingungen
Theorien /Spekulationen

Jenseits der Kalorienverbrauch und stresslindernden Eigenschaften des Qigong , der traditionellen chinesischen Medizin gilt , dass verschiedene Körperhaltungen sind von Vorteil für bestimmte Krankheiten , ähnlich wie die Yoga-System von Indien. Die Praktizierenden von Qigong kann in der Lage zu Verdauungs Aktionen anregen und Adresse hormonelle Ungleichgewichte, die ein Faktor bei der Gewichtsabnahme sein kann. Darüber hinaus kann durch die Aktivierung der Lebensenergie im Körper können Sie eine aktive Person, in der Regel werden und damit Gewicht zu verlieren in den Prozess.