Qigong Techniken

Qigong ( Tschi - Gung ) ist eine chinesische Kampfkunst, die den ganzen Menschen zugute kommt. Qigong Atemtechniken kann beruhigen und erleichtern spannungsbezogene Bedingungen, wie Kopfschmerzen. Qigong Führer und entwickelt Qi, die Lebenskraft aller Dinge , was zu körperlichen, geistigen und spirituellen Nutzen . Atem

Die Website ChiKung - unlimited.com schlägt üben Wechselatmung von Ganzhirnfunktionenanzuregen und Gleichgewicht zwischen dem Recht des Gehirns und linken Hemisphäre zu fördern. Einatmen durch das linke Nasenloch regt rechten Gehirnfunktionen oder ganzheitliches Denken . Einatmen durch das rechte Nasenloch erwacht linken Hemisphäre Hirnaktivität oder lineare Denken. Alternative Nasenlöcher für gesunde Gehirn Gleichgewicht. Wechselatmung bietet benötigten Sauerstoff an das Gehirn und kann Kopfschmerzen lindern.
Self- Massage

Führen Sie eine einfache Selbstmassage nach Qigong- Atemübungen oder Meditation. Mnwelldir.org beschreibt verschiedene Ebenen von Selbstmassage . Die grundlegendste Form beinhaltet Reiben Sie Ihre Hände zusammen , um die Reibung zu erzeugen. Dann machen Wasch Bewegungen über das Gesicht und Kopf. Alternative drückte hart und weich um den Kopf, um das Qi auszugleichen. Diese einfache Übung ist ein guter Weg , um den Tag zu beginnen oder eine Meditationssitzung zu beenden.
Die fünf Tier Frolics

Wisdomtaichi.com lehrt eine Qigong- Übung rief die Fünf Tier Frolics , eine alte Technik, die die Qualitäten der Kran, Bären, Affen , Hirsche und Tiger gilt . Die entsprechenden Qualitäten sind Entspannung, Kraft, Beweglichkeit , Anmut und power.Regular Praxis der Fünf Tier Frolics wird gesagt, gesunde Körperorgane stimulieren.