Welche Mittel können bei Halsschmerzen helfen?

- Ruhe :Gönnen Sie Ihrer Stimme eine Pause und beschränken Sie Ihr Reden. Versuchen Sie, sich so viel Ruhe wie möglich zu gönnen, um Ihrem Körper Zeit zur Heilung zu geben.

- Trinken Sie viel Flüssigkeit :Bleiben Sie ausreichend hydriert, indem Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, zum Beispiel Wasser, Tee oder Suppe. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und zuckerhaltige Getränke, da diese Ihren Hals reizen können.

- Essen Sie beruhigende Lebensmittel :Halten Sie sich an weiche, leicht zu schluckende Lebensmittel wie Suppe, Joghurt, Apfelmus oder Kartoffelpüree. Vermeiden Sie scharfe oder saure Speisen, da diese Ihre Halsschmerzen verschlimmern können.

- Mit Salzwasser gurgeln :Mischen Sie einen halben Teelöffel Salz in 8 Unzen warmem Wasser und gurgeln Sie 30 Sekunden lang. Dies kann dazu beitragen, Schwellungen und Schmerzen im Hals zu lindern.

- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter :Das Hinzufügen von Feuchtigkeit zur Luft kann helfen, Ihren Hals zu beruhigen. Verwenden Sie in Ihrem Schlafzimmer oder Wohnzimmer einen Kaltnebel-Luftbefeuchter.

- Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein :Rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil) können helfen, Schmerzen und Entzündungen im Hals zu lindern.

- Probieren Sie eine Lutschtablette :Das Lutschen einer Lutschtablette kann helfen, Ihren Hals zu beruhigen und vorübergehend Schmerzen zu lindern.

- Reizstoffe vermeiden :Rauch, Staub und andere Reizstoffe können Ihre Halsschmerzen verschlimmern. Versuchen Sie, diese Auslöser so weit wie möglich zu vermeiden.

Wenn Ihre Halsschmerzen schwerwiegend sind oder sich innerhalb weniger Tage nicht bessern, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen.