Bananen werden oft als Lebensmittel empfohlen, das helfen kann, die Symptome von saurem Reflux zu lindern. Sie sind säurearm und haben eine natürliche Antacida-Wirkung, die dabei helfen kann, die Magensäure zu neutralisieren. Bananen sind auch eine gute Kaliumquelle, die dazu beitragen kann, die Muskeln im Schließmuskel der Speiseröhre zu stärken, einer Klappe, die die Speiseröhre vom Magen trennt und hilft, zu verhindern, dass sich Säure in der Speiseröhre ansammelt. Darüber hinaus haben Bananen eine weiche, geschmeidige Konsistenz, die die Speiseröhre möglicherweise leichter belastet als einige andere Lebensmittel, die Sodbrennen auslösen können, wie z. B. scharfe oder fetthaltige Lebensmittel. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Mensch eine andere Erfahrung mit saurem Reflux hat und dass das, was bei dem einen funktioniert, bei dem anderen möglicherweise nicht funktioniert.
