Nahrungsergänzungsmittel gegen Ekzeme:Was Sie wissen sollten

Ekzem ist eine häufige Hauterkrankung, die trockene, juckende und entzündete Haut verursacht. Obwohl es keine Heilung für Ekzeme gibt, gibt es eine Reihe von Behandlungen, die helfen können, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Dazu gehören Änderungen des Lebensstils, wie das Vermeiden von Auslösern, die Verwendung sanfter Hautpflegeprodukte und die Reduzierung des Stressniveaus. Nahrungsergänzungsmittel kann auch für manche Personen mit Ekzemen hilfreich sein.

Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der bei vielen Körperfunktionen eine Rolle spielt, einschließlich der Gesundheit des Immunsystems und der Hautreparatur. Einige Studien haben gezeigt, dass eine Zinkergänzung zur Verbesserung der Ekzemsymptome beitragen kann.

Vitamin E ist ein Antioxidans, das hilft, Zellen vor Schäden zu schützen. Es hat sich gezeigt, dass eine Vitamin-E-Supplementierung bei einigen Personen die Symptome einer atopischen Dermatitis (einer Art von Ekzem) verbessert.

Vitamin C ist auch ein Antioxidans, das hilft, Zellen vor Schäden zu schützen. Es hat sich gezeigt, dass eine Vitamin-C-Ergänzung die Hautfeuchtigkeit verbessert und Entzündungen bei Personen mit Ekzemen reduziert.

Probiotika sind lebende Bakterien, deren Verzehr gesundheitsfördernd ist. Einige Studien haben gezeigt, dass Probiotika insbesondere bei Kindern zur Verbesserung der Ekzemsymptome beitragen können.

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die für die Herzgesundheit und die Funktion des Immunsystems wichtig sind. Es hat sich gezeigt, dass eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren die Hautfeuchtigkeit verbessert und Entzündungen bei Personen mit Ekzemen reduziert.

Quercetin ist ein Flavonoid mit antioxidativen, entzündungshemmenden und antiallergischen Eigenschaften. Es hat sich gezeigt, dass eine Quercetin-Supplementierung bei einigen Personen die Symptome von Ekzemen verbessert.

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel gegen Ekzeme einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt . Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigen oder für Personen mit bestimmten Erkrankungen nicht sicher sein.

Hier sind einige Tipps, um ein seriöses Nahrungsergänzungsmittel zu finden:

* Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die von einer Drittorganisation wie ConsumerLab.com oder NSF International zertifiziert wurden.

* Lesen Sie die Bewertungen anderer Kunden.

* Beginnen Sie mit der Einnahme einer niedrigen Dosis des Nahrungsergänzungsmittels und erhöhen Sie die Dosis nach Bedarf schrittweise.

* Beenden Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken.