Wie Cranberry als Antioxidant Verwenden

Antioxidantien sind natürlich vom Körper produziert, um Schäden an Zellen durch Oxidation zu reduzieren. Viel Forschung ist über die gesundheitlichen Vorteile von Antioxidantien in die Integrität der Zellen geschehen. Antioxidantien schließen bestimmte Spurenelemente , Beta-Carotin und Phenolen , wie sie in Preiselbeeren . Anleitung
Genießen Cranberries
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Suche 13 mg . Vitamin C, 4 Gramm Ballaststoffe und viele Antioxidantien ( sekundäre Pflanzenstoffe ) in 1 Tasse Voll Preiselbeeren. Anthocyan ist das Antioxidans, Preiselbeeren ihre rote Farbe und proanthocyanidin können bestimmte Bakterien an der Blasenwand haftet.
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Geben Sie Ihrem Herzen die antioxidative Vorteil, wenn Sie Preiselbeeren in Ihrer täglichen Ernährung zu verwenden. Tierexperimentelle Studien haben sich verbessert Blutfluss mit weniger Blutgerinnung in den Gefäßen mit einer regelmäßigen Ernährung von Cranberry gezeigt .
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Reap den Nutzen von Antioxidantien in Cranberry-Saft für die Bekämpfung von Krebs gefunden. Die immunstärkende Eigenschaft von Antioxidantien kann die Chancen der Entwicklung bestimmter Krebsarten zu verringern und die Wirksamkeit der Chemotherapie -Behandlungen.
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Betrachten Sie die Berichte, die zeigen, Cranberry-Saft ist in der Reduktion von Cholesterin effektiv. Die antioxidative Wirkung festgestellt werden , um Herz-Kreislauf Ereignisse wie Schlaganfälle zu verringern.
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Wählen getrocknete Cranberries über Rosinen oder Pflaumen für die höchste Menge an Antioxidantien aus Obst .
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Kampf Hohlräume mit regelmäßigen Cranberry Gebrauch. Die Antioxidantien Quercetin und Myricetin wurde berichtet, dass die Fähigkeit der Streptococcus mutans , um Zahnbelag zu machen und erodieren die Zahnoberfläche zu schwächen.
Bereiten Sie eine Cranberry -Salat
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Holen Sie sich ein große Schüssel geben und kombinieren 2 Tassen frisch oder aufgetaut gehackte Preiselbeeren, 3 Tassen Minimarshmallows und 3/4 Tasse Zucker.
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Abdeckung und in den Kühlschrank für 8 Stunden.
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in 2 Tassen gehackte Äpfel, 1 Tasse kernlose grüne Trauben und 1/2 Tasse gehackte Walnüsse.
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Gießen Sie 1 Tasse Sahne gekühlt in eine gekühlte Schüssel.
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Schlagen Sie die Sahne auf mittlerer Geschwindigkeit , bis sich weiche Spitzen bilden.
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Schlagsahne in die Fruchtmischung falten .
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Platz im Kühlschrank bis zum Zeitpunkt , zu dienen.