Wie man eine positive Person sein,

Wandern rund um mit einer regen Wolke über dem Kopf betrifft nicht nur die Stimmung. Pessimistische und negative Gedanken auch negativ auf Ihre Gesundheit, weist darauf hin, der Mayo Clinic. Üben positives Denken auf einer regelmäßigen Basis stärkt das Immunsystem , senkt das Risiko von Herzerkrankungen und erhöht die Lebensdauer sogar . Mit der Kraft der Positivität , um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Glück nicht sofort Lösungen für Ihre Lebensprobleme erfordern . Sie können mit ein paar Glücks - Induktion positives Denken Übungen beginnen . Seien Sie ein Thought Detective

Wenn Sie anfällig für Pessimismus sind, können Sie nicht einmal, wie viele negative Gedanken, die Sie im Laufe des Tages zu haben. Nehmen Sie einen Tag zu beachten jede Instanz Sorge und jede negative Gedanken oder Emotionen . Beachten Sie , wie lange Sie lassen Sie sich auf der schlechten wohnen. Ihre Gedanken, nicht die Situationen, die zu ihnen angebracht , bestimmen Ihre Positivität .
Seek and Destroy

Rückfahr einen Streifen von Pessimismus nimmt ein wenig geistige Feinabstimmung. Eine Strategie beinhaltet Neutralisierung Ihre negativen Gedanken mit positiven Gedanken . Jedes Mal, wenn Sie einen negativen Gedanken zu haben, erkennen sie , aufhören, den sie und ersetzen Sie es mit einem positiven Gedanken . Zum Beispiel, wenn Sie ein schlechter Tag Gedanken sind bei der Arbeit, aufhören, sich selbst und denken über all die produktive , unterhaltsame Tage statt Sie gehabt haben . Mit genügend Übung , werden sehen, die positive anstelle der negativen natürlich kommen.
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Negatives Denken kommt oft mit einer Seite selbst beschimpfen . Ständige Kritik , Beschimpfungen und unfreundliche Gedanken zu sich genauso weh , als wenn sie von Freunden und Familie kam . Nehmen Sie ein freundlicher und sanfter Ansatz, um Ihre eigenen Selbstkritik. In anderen Worten: " Sagen Sie nichts , um sich selbst, dass Sie nicht an andere sagen" rät der Mayo Clinic.
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Elend liebt Gesellschaft . Wenn Sie sich ständig von negativen Menschen umgeben ist, ist es einfacher, im Gleichschritt mit ihren pessimistischen Wege fallen . Stattdessen umgeben Sie sich mit positiven Menschen, die Sie begeistern , Ihre Einstellung zum Leben zu verbessern. Arbeiten Sie zusammen, zu unterstützen und zu ermutigen sich gegenseitig - und mehr Spaß haben
Rev Up Your Dankbarkeit

Üben Dankbarkeit und die Konzentration auf die positiven Aspekte Ihres Lebens und ! Ihre Persönlichkeit heben die Stimmung , nach " Live Your Life Well" von Mental Health America . Führen Sie eine Liste oder Zeitschrift von Menschen , Erfahrungen und Gedanken, die Sie glücklich machen. Sagen Sie den Menschen in Ihrem Leben , wie viel Sie sie schätzen. . Bestandsaufnahme das Gute in Ihrem Leben auf einer täglichen Basis
Dwell auf Joy

Mental Health America empfiehlt Schwelgen - aber nicht in Verzweiflung. Stattdessen verbringen mehr Zeit in Ihre glückliche Momente . Immer, wenn etwas macht Sie lächeln oder bringt wieder eine glückliche Erinnerung , Verweilen auf diesen Gedanken und Gefühle in der gleichen Weise , die Sie auf negative Gedanken oder Sorgen wohnen eingesetzt. Sucht Dinge, die Sie glücklich machen und genießen Sie jede Sekunde Ihres Freude.