Wie Verdauungsprobleme natürlich behandeln

Wir alle werden von Verdauungsproblemen auf einen Zeitpunkt oder ein anderes betroffen ; aber die meisten sind erleichtert und durch einfache ganzheitliche Heilmittel korrigiert. Häufige Gründe sind zu viel oder zu wenig Säure im Magen. Lesen Sie weiter, um ein paar Möglichkeiten, um Verdauungsprobleme zu lindern natürlich lernen. Anleitung
Wie Verdauungsprobleme natürlich behandeln
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gut und langsam Kauen Sie Ihre Nahrung . Wir sind alle auf einem vollen Terminkalender ; aber wir müssen langsam anfangen zu essen. Nach dem Französisch , wir Amerikaner essen viel zu schnell - und wir haben nicht unser Essen genießen
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Sie über essen . . Durch die Verlangsamung Ihr Essen wird dies mit der über das Essen
helfen.
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Vermeiden Sie die Late-Night- Snacks , etwas zu essen .
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Vermeiden Sie die Lebensmittel, die Sie Hinweis reizen den Magen auf den regulären Basen. Einige der häufigsten Lebensmittel, die reizen sind Alkohol, Kaffee, und Gegenstände, die gegrillt werden .
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Nehmen Verdauungsenzymen und Probiotika. Sie werden die Verdauung zu fördern.
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Machen Sie einen Spaziergang nach dem Essen Ihre Mahlzeiten. Dies wird auch die Verdauung zu fördern.
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Es gibt eine Reihe von Ergänzungen und Kräuter zu nehmen , dass kann mit jedem Verdauungsproblemen helfen. Einige der Ergänzungen sind Pfefferminze, Shaklee EZ Gest, Shaklee Beruhigende Magen Complex.
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Machen Sie einen Tee mit Kräutern für einen Nachtisch nach dem Abendessen mit dem folgenden Rezept.

1 Teebeutel gemacht Kamille TEA1 Teebeutel Pfefferminze teaSmall Menge von rohen Ingwer - Ingwer-Pulver oder verwenden Sie , wenn Sie keine frischen gingerCinnamon (Optional )

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