Wie Müde Augen mit Self - Massage lindern

Wenn Sie arbeiten auf dem Computer für einen längeren Zeitraum , oder andere detaillierte Arbeit , werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Ihre Augen müde werden , bevor der Tag vorüber ist . Self-Massage lindert müde Augen durch die Erhöhung Durchblutung der Augenpartie. Massieren Sie Ihre Augen beseitigt auch die Kopfschmerzen , die oft mit Überanstrengung der Augen . Anleitung
1

Reiben Sie Ihre Hände zusammen , um sie zu wärmen, oder wärmen Sie Ihre Hände unter fließendem warmem Wasser hält sie .
2

Schließen Sie die Augen und halten sie für das geschlossen Dauer der Massage. Entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln.
3

Legen Sie die Handflächen über die Augen , die Augen zu wärmen. Halten Sie die Hände dort, bis sie abkühlen zu starten.
4

Wärmen Sie Ihre Hände wieder, dann verwenden Sie Ihre Fingerspitzen , um über Ihre Augenlider reiben. Start an der Innenecke und reiben nach außen . Wiederholen Sie dies 20 bis 30 Mal, dann wärmen Sie Ihre Hände wieder .
5

Mit den Spitzen der Mittelfinger , um Ihre Augenhöhlen zu massieren. Reiben Sie in einer kreisförmigen Bewegung nach der Richtung , dass die Haare auf Augenbrauen wächst. Wiederholen Sie diese 20 bis 30 mal so gut.
6

Nehmen Sie die Spitze des Daumens und auf der Brücke der Nase. Reiben Sie in einer kreisförmigen Bewegung für eine oder zwei Minuten.