Wie Acid Reflux natürlich heilen

Wenn Sie mit Sodbrennen auf wiederkehrender Basis , könnte es Reflux sein . Acid Reflux kann zu Geschwüren , chronische Heiserkeit und Husten, Zahnprobleme und Atembeschwerden führen . Acid Reflux kann natürlich durch das Verständnis der Ursachen und der Lebensgewohnheiten und Veränderungen in der Ernährung , um eine Wiederholung und langfristige Komplikationen zu verhindern geheilt werden. Anleitung
1

Der erste Schritt zur Heilung saurem Reflux ist zu verstehen, dass Ihr Körper ist Überproduktion von Magensäure , weil sie Schwierigkeiten haben, den Abbau von Nahrung . Magensäure ist notwendig, um Nahrung richtig zu verdauen. Wenn Ihre Nahrung nicht richtig verdaut wird, ist die natürliche Reaktion des Körpers zur Produktion von Magensäure zu erhöhen. Acid Reflux- Medikamente wie Prevacid , Nexium , Zantac , und viele andere sind gefährlich, weil sie zu neutralisieren Säure und stören mit Ihrem Körper die natürliche Fähigkeit, Nahrung zu verdauen. Die Unfähigkeit, Nahrung zu verdauen ist der Grund, Ihr Körper ist über Herstellung der Säure in den ersten Platz , so dass das Problem verewigt.
2

Es gibt einige Veränderungen in der Ernährung , die gemacht werden können, zu reduzieren oder zu heilen saurem Reflux. Essen Sie kleine Mahlzeiten und über das Essen zu vermeiden. Kauen Sie Ihre Nahrung gut . Der Verdauungsprozess beginnt tatsächlich mit dem Speichel in den Mund. Speichel und Kauen beginnen Abbau der Nahrung , so ist dieser Schritt nicht überstürzen. Trinken Sie kleine Mengen von Wasser zu den Mahlzeiten zu vermeiden Gefühl übermäßig voll .
3

Rohes Obst und Gemüse enthalten Enzyme , die zerstört werden , wenn Essen gekocht wird . Wer unter saurem Reflux-Krankheit fehlt Verdauungsenzyme . Essen mehr Rohkost wird Ihr Körper bei der Verdauung helfen und helfen bei der Heilung von saurem Reflux. Zusätzlich , Getreide, Nüsse und Samen enthalten von Natur Enzym -Inhibitoren. Diese Enzyminhibitoren sind der Weg der Natur zu verhindern Sprießen vor Anbausaison . Menschen mit saurem Reflux kann vom Lernen zu genießen oder sprießen Getreide, Nüsse und Samen , um die Enzym-Inhibitoren vor dem Essen zu brechen profitieren. Schließlich über den Ladentisch Verdauungsenzyme sind für Zeiten , die Ihre Mahlzeit ist nicht leicht verdaulich verfügbar . Diese Verdauungsenzyme wird Ihr Körper in den Abbau von Nahrung helfen und sind viel weniger gefährlich, dass Säure-Blocker . Einige natürliche Praktiker empfehlen kleine Mengen von Apfelessig mit Mahlzeiten für diesen Zweck. Verdauungsenzyme sind in der Regel wirksam, aber fühlen Sie sich frei , um mit dem, was am besten für Sie experimentieren. Wenn Reflux ist schwerer, mit beiden Heilmittel können zusammen verwendet , um den Körper bei der Verdauung helfen und verhindern, dass Säure-Reflux werden.
4

Trinken Sie eine Tasse rohes täglichen Gemüsesaft , um die Verdauungsenzyme wieder in erhalten Sie Ihre Körper. Saft einer rohen Kartoffel , mit der Schale , Kohl , Karotten, Sellerie oder Saft. Frisches Obst, wie Ananas , Papaya, oder eine Banane mit dem Essen sorgt dafür, dass Sie natürliche Verdauungsenzyme, die Unterstützung für den Abbau von Ihrem Essen haben.
5

Eibischwurzel ist eine der ältesten und wirksamsten Heilmittel für Aufflackern von saurem Reflux. Dieser Schritt wird die Verdauung nicht verbessern, aber es wird die Wirkung von saurem Reflux zu minimieren, sollte es dazu kommen . Stellen Sie sicher, dass Sie üben die gesunde Ernährung in den Stufen 3 und 4 . Verwenden Eibischwurzel , gelegentliche Episoden von saurem Reflux zu heilen . Rühren Sie 1 Teelöffel pulverisierte Eibischwurzel in 1 Tasse Wasser. Genießen Sie dies bis zu 4 -mal täglich. Es produziert Schleim, eine dicke stärkehaltige Substanz , die die Membranen der Speiseröhre gegen Säure schützt . Alternativ schlürfen Tee von Ingwer , Anis , Kümmel, Fenchel oder saurem Reflux kann beruhigen . Zusätzlich zu Kräutertees, nippte an einem Glas Wasser während der Symptom -Schübe oft verdünnt die Säure im Magen so dass es weniger schmerzhaft.
6

Essen Sie 2-3 Stunden vor dem Hinlegen. Erhöhen Sie den Kopf des Bettes. Wenn Sie noch Rückfluss von Säure in den Nachtstunden , versuchen Sie schlafen auf der linken Seite.