Wie Verwenden von Probiotika nach Colon -Funktion zu verbessern

Der Doppelpunkt ist ein großes Organ, das so viel Aufmerksamkeit wie der Rest unseres Körpers. Der Doppelpunkt ist das Organ, das Abfälle verarbeitet , und wenn , dass die Abfälle nicht von unserem Körper bewegt , kann sie viele gesundheitliche Probleme zu schaffen. Wenn Sie nicht mit mindestens einem Stuhlgang pro Tag, dann Ihren Darm funktioniert nicht auf sein volles Potenzial . Ein gesundes Verdauungssystem enthält Flora. Das sind gute Bakterien, die der Körper zum Abbau und Verarbeitung der Lebensmittel, die wir essen. Wenn diese fehlt in unserem Verdauungssystem (wie sie , nachdem sie eine Runde Antibiotika eingenommen werden ) sind , schlägt der Doppelpunkt , um richtig zu arbeiten und die Abfälle in unserem Körper ist nicht beseitigt, wie es sein sollte. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um sicherzustellen , dass wir genug Flora in unserem Verdauungssystem . Dazu gehören die Einführung guten Bakterien durch natürliche Quellen, wie Joghurt und Kefir sowie probiotische Nahrungsergänzungsmittel nehmen . Was Sie brauchen
Joghurt, Kefir oder
probiotische Ergänzung
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Essen 8 Unzen Joghurt täglich. Dies sollte Naturjoghurt , vorzugsweise aus organischen Quellen, die durch natürliche Prozesse kultiviert hat . Es wird ca. 2 Wochen für Ihren Körper , um die richtige Balance durch diese Quelle zu erreichen.
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hinzufügen 4 Unzen von organischen, natürlich kultiviert Kefir zu Ihrer täglichen Ernährung . Sie können dies , indem es zu einer Frucht-Smoothie in der Früh, oder den Kauf Kefir mit natürlichen Früchten hinzugefügt zu tun. Es ist am besten, Kefir , die keine Süßstoffe hat, zu verwenden , da Sie nicht wollen, dass die zusätzlichen Zucker. Verwenden Marken, die mindestens 10 verschiedenen Quellen von Enzymen ( Bakterien) zu haben.
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Kaufen Sie eine probiotische Ergänzung, die mindestens 5 Millionen Probiotika aus mindestens 10 verschiedenen Ressourcen enthält , und eine, die braucht Kühlung. Wenn es gekühlt werden , wissen Sie , dass Sie immer Lebendkulturen (Enzyme /Bakterien ) als diejenigen, die weniger effektiv sein könnte (siehe Ressourcen unten). Bewahren Sie diese in Ihrem Kühlschrank und nehmen Sie die empfohlene Dosierung jeden Tag. Sie sollten einen Unterschied in Ihrer Eliminierung mit ein paar Tagen bemerken.