Natürliche Heilmittel für Plantar Fasciitis

Plantar Fasciitis ist Ferse und Fuß Schmerzen durch eine Entzündung verursacht - die Plantaraponeurose ist das Gewebe am unteren Teil des Fußes, die Zehen mit dem Fersenbein befestigt . Opfer in der Regel erleben intensive brennende Schmerzen oder stechende Empfindungen, die in der Regel schlechter fühlen als nach dem Aufwachen der Fascia Verträge über Nacht . Es gibt verschiedene natürliche Heilmittel mit Plantarfasziitis verbunden. Home Remedies

Einige Hausmittel für Plantarfasziitis gehören Ferse , Gewicht zu verlieren , um Belastung zu verringern , Stretching die Fersen vor dem Aufstehen am Morgen ; Vermeidung von Laufen, Treppensteigen oder barfuß ; Tragen komfortabel , gepolsterte und unterstützende Schuhe; Pausen , wenn Sie für lange Zeiträume und Anwendung von Eis bei Schmerzen .
RICE Behandlung

Eine gemeinsame natürliche Behandlung von Fersensporn ist RICE Behandlung. RICE steht für Ruhe, Eis , Kompression und Elevation. Dieses natürliche Heilmittel hilft, milderen Formen der Erkrankung mit viel Entspannung und nicht der eine Menge Stress oder Belastung auf den Fersen zu heilen.
Stretching-Übungen

Dehnen der Wadenmuskulatur nach dem Aufstehen ist ein wunderbarer Weg , zur Beseitigung Plantarfasziitis . Dehnen sollte auch den ganzen Tag über durchgeführt werden. Um dies zu tun , lehnen an der Wand mit dem Fuß fest auf dem Boden , um die Plantaraponeurose strecken gepflanzt. Dies wird helfen, die Spannung auf dem Fuß reduzieren beim Gehen oder Laufen .
Nachtschienen

Nacht Schienen sind eine gute natürliche Behandlungsoption für die Heilung Plantarfasziitis . Nachtschienen sanft flex sowohl die Zehen und Fuß , wie Sie schlafen , so dass Sie nicht aufwachen , um brennende , stechende chronische Schmerzen.
Heel Cradles

Heel Wiegen ( auch als Fersenschalen ) sind ebenfalls von Vorteil, da ein natürliches Mittel der Fürsorge für Plantarfasziitis . Diese Geräte enthalten , um die Gel- Fersenkissen und absorbieren Stöße . Sie lassen sich leicht in jede Art von Schuhen passen.