Wie man ein Stress- Controlling Tea Marke

Manchmal, wenn ich unter Stress und viel beschäftigter als sonst und mein Geist wird mit überfluteten eine To-do -Liste , ich kann die Aufgaben brauche ich , um zu erreichen , und dann fühle ich mich besser schreiben. Aber auch andere Zeiten , habe ich eigentlich brauche etwas extra. An Tagen wie diesen mache ich eine Teemischung , die entworfen, um zu helfen, mir eine schonende Energiemenge (aber nicht in einem koffeinhaltigen Weg ), während meiner Beruhigung des Nervensystems. Hier ist , wie die Vorbereitung dieser speziellen Mischung - für, wenn Sie auch erleben - die gleichen Arten von Tagen. * Anmerkung : Es wird angenommen , dass alle Kräuter in dieser Mischung wird getrocknet werden. Was Sie benötigen
3 EL . Kamillenblüten
2 EL. Pfefferminzblätter
1 EL. Spearmint verlässt
1 EL. oatstraw & Kleine Rührschüssel
Löffel
Airtight Glas, Kunststoffbeutel mit Reißverschluss oder Kunststoffbehälter
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Produkte für höchste Qualitäts Kräuter, die Sie finden können. Suchen Sie nach einer organischen oder wildcrafted Quelle, die auch für seine Qualität bekannt ist. Ich mag Mountain Rose Herbs ( siehe Link in Ressourcen unten).
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hinzufügen alle Kräuter auf eine kleine Rührschüssel geben und vorsichtig umrühren . Achten Sie darauf, nicht auf die Kräuter nach unten drücken ; behandeln sie sanft . Ihr Ziel ist, werden locker und rühren.
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Übertragen Sie die Kräuter mit einem Vorratsbehälter . Verwenden Sie einen verschlossenen Glas (vorzugsweise bernsteinfarben , um auch verhindern, dass Licht aus kommen durch ) oder Sie können einen Plastikbeutel mit Reißverschluss oder Kunststoffbehälter zu verwenden. Achten Sie darauf, um die Kräuter entfernt von Hitze und Licht zu speichern.
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Um eine Tasse Tee zu brauen , verwenden Sie 1 Teelöffel der Mischung für jede Tasse kochendem Wasser und steil für 5 bis 10 Minuten. Entfernen Sie die Kräuter , sobald es fertig Einweichen . Sie können es mit Honig oder Stevia süßen. Versuchen Sie, Zucker zu vermeiden , weil es nicht gut für Sie und Ihre natürliche könnten Energieniveau beeinflussen , indem ein " Zucker Absturz. "