Home Remedies Quit Smoking

Rauchen verursacht alle Arten von schwächenden Probleme, nicht zu erwähnen, erhöhen das Risiko für tödliche Krankheiten an Herz, Lunge, Gehirn und Atmungssystem . Viele der Beendigung Optionen beinhalten das Tragen Patches, die Einnahme von Medikamenten und Nikotin-Kaugummi kauen . Aber es gibt Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören , die direkt von zu Hause aus durchgeführt werden kann . Bedeutung

Nach Angaben der Centers for Disease Control, Raucherentwöhnung senkt das Risiko von Lungen-und andere Krebsarten. Die CDC zitiert auch , dass KHK-Risiko erheblich reduziert 1 bis 2 Jahre nach Beendigung .
Funktion

Die Hauptfunktion von zu Hause Einstellung Heilmittel ist , eine alternative verwenden zu beenden. Dazu gehört auch die Vermeidung von verschreibungspflichtigen Medikamenten oder over-the -counter-Produkte .
Reduction

Reduzieren Sie Ihre tägliche Menge von Zigaretten durch zwei über einen Zeitraum von zwei Wochen . Dann, nach dieser Zeit , reduzieren die Menge wieder . Fahren Sie mit diesem Muster , bis Sie Ihren Weg nach unten zu keiner gearbeitet haben.
Besetzten

Der Akt des Rauchens hat viel mit einem gewöhnlichen Gefühl halten die Hände beschäftigt zu tun . Chew -Sticks dienen als großartiger Ersatz für dieses Problem und sie den Mund auch frisch und frei von Bakterien zu halten.
Vermeidung

Vermeiden Sie Lebensmittel , Personen, Orte und Dinge, die kann das Rauchen auslösen . Eine Menge Zeit , werden verschiedene Aktivitäten im Zusammenhang mit Rauchen . Dies könnte Verzehr bestimmter Lebensmittel , Trinkwasser bestimmte Getränke oder hängen mit bestimmten Menschen, die schlechte Einflüsse sind .
Identification

Akupunktur ist ein weiteres Hausmittel für die Raucherentwöhnung . Es wird verwendet, um das Verlangen zu kontrollieren und zu reduzieren Entzugserscheinungen wie Reizbarkeit, Nervosität und Unruhe.
Expert Insight

Nach Angaben des National Cancer Institute, bei der ersten Verlassen Sie kann Begegnung einige kurzfristige Effekte wie Gewichtszunahme , Angst und Reizbarkeit.