Natürliche Heilmittel für blockierte Arterien

Ob Sie kämpfen werden arterielle Verschlusskrankheit oder einfach nur versuchen, Atherosklerose oder Arteriosklerose zu verhindern, werden Sie feststellen, gibt es zahlreiche natürliche Hilfsmittel zur Verfügung stehen. Die folgenden sind nur einige der natürlichen Mittel , die zusammen , werden Sie in Ihrem Kampf gegen Arterienerkrankung helfen. Honig

Verwenden Sie weniger Zucker und mehr Honig im Frühstücksgerichte, Rezepte und Getränke. Genießen Sie mindestens einen Teelöffel Honig und Zitronensaft in 8 Unzen Wasser vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen gemischt.
Nährstoffe

Steigern Sie Ihren Verbrauch von Lebensmitteln reich an Antioxidantien , Bioflavonoide , Lecithin , Pektin und Vitamin C ( Ascorbinsäure) . Wählen Sie Früchte wie Äpfel, Orangen und Zitronen. Zitronenschale ist eine leckere Ergänzung zu vielen Gerichten und, wie andere faserige Früchte enthält Pektin. Knoblauch, Zwiebeln und Petersilie führen die Liste für Gemüse. Eine große Quelle von Lecithin ist die Sojabohne .
Fettsäuren

gehören Lebensmittel mit Omega-3 -und Omega- 6-Fettsäuren wie Lachs , Forelle , Thunfisch, Nelken, Blumenkohl, Kohl , Maisöl , Walnüsse und Leinsamen , Senf und Kürbiskerne .
Supplements

Bei der Suche nach höheren Mengen an Antioxidantien, Omega 3 und 6 , Bioflavonoide , Lecithin , Pektin und Vitamin C , sollten natürliche Nahrungsergänzungsmittel.
Kräuter

Ginkgo bilboa , grüner Tee, und Weißdorn -Beere wird auch helfen, verteidigen Sie Ihre Arterien.
Übung

eine gute Ernährung ist groß, wird die Übung helfen zirkulieren Nährstoffen und anderen Substanzen im Körper zu reduzieren oder Arterienprobleme zu vermeiden. Allerdings sollten Sie mit Ihrem Arzt, bevor der Beginn oder das Ändern einer Übung Regime .