Home Remedies für Leg Pains

Beinschmerzensind eine der häufigsten Erkrankungen . Beinschmerzenkönnen Ihre Mobilität auswirken, wenn es stark genug ist . Schmerzen in den Beinen hat viele Ursachen. Um die Schmerzen zu behandeln , hat die Quelle der Schmerzen , zuerst gefunden werden. Die häufigsten Beschwerden sind Schmerzen in den Beinen Krämpfe und Schmerzen in den Gelenken der Hüfte und den Knöcheln. Verursacht

Beinschmerzen können durch viele Faktoren verursacht werden. Es kann durch die häufigste Form von Arthritis, Osteoarthritis verursacht werden. Eine Person kann Arthritis aufgrund von Alter, Genetik , Gewicht oder Übernutzung zu entwickeln. Andere Dinge, die Schmerzen in den Beinen führen können zu Verletzungen des Beines von Knochenbrüchen , Muskelzerrung oder Bänderrisse enthalten. Beinschmerzen können auch durch Muskelkrämpfe, die in der Regel auftreten, wenn es Stamm durch Überbeanspruchung der Muskeln während des Trainings verursacht werden.
Symptome

Abhängig von der Ursache der Beinschmerzen können Symptome variieren. Einige Leute vergleichen den Schmerz in ihrem Bein, um Nadeln , ein Brennen im betroffenen Bereich , Taubheit oder einem scharfen Schmerz die Länge des Beins nach unten. Symptome für einige Minuten oder mehrere Stunden dauern. Einige schwangere Frauen klagen über Schmerzen im fortgeschrittenen Stadium ihrer Schwangerschaft. Je größer die Gebärmutter wird , gibt es mehr Druck auf den Ischiasnerv . Diese Schmerzen verschwinden in der Regel nach der Geburt.
Remedies

Es gibt zahlreiche Hausmittel, die Linderung bringen können . Eine der einfachsten ist es, viel Wasser und andere Flüssigkeiten zu trinken. Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt wird helfen, Muskelkontraktionen, beruhigen und lindern Schmerzen im Bein . Unter Lebertran ist bekannt, Beinschmerzen zu lindern. Laut einer Studie, die von Großbritanniens Arthritis Research Campaign , die Omega -3-Fettsäuren , die in Lebertran reduziert Bein Schmerzen und Schäden in entzündeten Gelenken durchgeführt wird. Nehmen Sie 1 TL. von Lebertran jeden Tag zur Vorbeugung und Linderung Beinschmerzen . Essen vier oder fünf Walnüsse täglich vor dem Frühstück ist auch bekannt, Schmerzen in den Beinen .
Prävention /Lösung

reduzieren Es gibt bestimmte Dinge , die getan werden , um zukünftige Beinschmerzen verhindern , einschließlich Änderungen des Lebensstils , wie halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle. Übergewicht kann Druck auf die Beine zu erhöhen , was zu Schmerzen in den Beinen . Treiben Sie regelmäßig Sport , die helfen , um die Beinmuskulatur zu stärken und verbessern die Durchblutung wird . Aufwärmen und dehnen , bevor Sie Ihr Training zu beginnen , um Muskelkrämpfezu verhindern. Verbrauchen Sie eine tägliche Ernährung reich an Kalzium , um zur Erhöhung der Knochendichte und zu pflegen starke gesunde Knochen.
Überlegungen

Manchmal Schmerzen in den Beinen nicht zu Hausmitteln zu reagieren. Möglicherweise müssen Sie Ihren Arzt zur weiteren Behandlung zu konsultieren, wenn der Schmerz anhält. Beinschmerzen können ein Zeichen für andere Arten von Erkrankungen wie periphere arterielle Verschlusskrankheit , die meist , wenn es eine Verengung der Arterien in den Beinen und damit einer unzureichenden Blutversorgung des Beines sein .