Über den Neti Pot

A neti Topf ist ein kleines Gefäß , in der Regel aus Keramik, Metall oder Kunststoff, verwendet, um die Nasengänge spülen. Die Technik stammt aus Indien und hat sich zu der ganzen Welt beliebt . Ursprünglich verwendet, um die Nasenlöcher vor Yoga-Atmung zu löschen, hat von der neti Topf werden im Rahmen der regelmäßigen Selbstpflege für viele Menschen mit Sinus- und Allergie-Fragen . Vorteile von Nasenspülungen

Nasenspülung (auch als " Nasenspülung" bekannt) ist eine häufig empfohlene Technik für Patienten mit Verstopfung der Nebenhöhlen , Allergien und trockene Nasengänge. Spülen der Nasengänge mit Salzwasser hilft dünnen Schleim. Es löscht auch die Nasenlöcher von Reizstoffen , Allergenen und Infektionserreger . Bewässerung erleichtert auch trockene, gereizte Nasengänge , ein häufiges Symptom in kalten Klimazonen .
Neti Pot Lösungen

meisten Neti halten etwa 8 Unzen (1 Tasse) . Der Topf wird mit einer Lösung von nicht- jodiertes Speisesalz und Wasser gefüllt ; ein gutes Verhältnis 1/4 tsp. zu 8 Unzen Wasser. Der Spülvorgang wird zweimal durchgeführt , einmal für jedes Nasenloch , so können Sie den vollen Betrag auf einmal mischen : 1/2 tsp. Salz auf 16 Unzen ( 2 Tassen ) Wasser. Verwenden Sie immer fein gemahlenes Salz, wie regelmäßige Kochsalz . Das Wasser sollte über Hauttemperatur . Einige Leute benutzen Backpulver in ihre neti Topf Wasser und andere hinzufügen ätherischen Ölen. Wenn ätherische Öle verwendet werden, sollten nicht mehr als 1 Tropfen pro Tasse Wasser hinzugefügt werden. Mehrere Unternehmen vermarkten " neti Topf -Lösungen", aber diese Mischungen keine zusätzlichen Nutzen bieten . Salz und Wasser sind alles, was notwendig ist.
Mit dem Neti Pot

Stellen Sie sich über ein Waschbecken oder in der Dusche. Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite , die Ihr Ohr in Richtung Schulter und dann neigen Sie den Kopf nach vorne. Legen Sie die neti Topf in der oberen Nasenloch und lassen Sie das Wasser in und durch die Nase fließen ; es sollte durch den Boden Nasenloch zu verlassen. Wenn Wasser in die Rückseite der Kehle , erhöhen Sie die Vorwärtsneigung des Kopfes , bis die Tropfstellen. Nach dem Spülgang beendet ist, nach vorne lehnen und lassen kein Wasser zu fließen . Blasen Sie Ihre Nase sanft und gründlich . Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite . Die neti Topf kann täglich verwendet werden.
Blockierte Nebenhöhlen

Wenn die Nasennebenhöhlen verstopft sind, kann das Wasser nicht durch die Nase passieren auf den ersten. Wenn dies geschieht , warten Sie ein paar Augenblicke , und entfernen Sie dann die neti Topf. Bringen Sie Ihren Kopf wieder zurück zur Mitte und nach vorne lehnen jede in den Nasenlöchern restliche Wasser abfließen zu lassen . Manchmal dauert es ein paar Versuche für Wasser frei durch die Kanäle fließen, aber auch die lokale Bewässerung durch das Eindringen von Wasser in ein Nasenloch vorgesehen hilfreich.
Pain mit Verwendung des Neti Pot

Mit einem neti Topf sollte nicht schaden . Wenn Sie ein brennendes Gefühl oder andere Schmerzen in den Nasenlöchern während der Nutzung haben , prüfen Sie die Wassertemperatur. Wasser, das zu heiß oder zu kalt ist, kann Beschwerden verursachen. Neubewertung der Salzmischung ; wenn es zu viel oder zu wenig Salz, ein brennendes Gefühl führen. Wenn Sie Schmerzen in den Nebenhöhlen oder Kopfschmerzen nach der Verwendung des neti Topf auftreten, stellen Sie sicher, dass Ihre Nasenlöcher nach Gebrauch gründlich zu löschen, indem er sich nach vorne und die Nase zu putzen . Wenn das Brennen anhält , konsultieren Sie einen Arzt .
Vorsichts

Halten Sie Ihre neti Topf sauber, und verwenden Sie immer sauberes Wasser in die Lösung. Neti Töpfe, wie Zahnbürsten , sollte nicht geteilt werden. Wenn Sie erleben Fieber, schwere Kopfschmerzen, leuchtend grün Nasenausfluss oder Husten werden , konsultieren Sie einen Arzt oder qualifizierten Heilpraktiker bevor Sie die neti Topf. Diese können Anzeichen einer schweren Infektion sein. Diejenigen mit Sinus Anomalien sollten Sie einen Spezialisten , bevor Sie eine neti Topf zu konsultieren.