Praxis Tai Chi als vorbeugende Maßnahme gegen Gürtelrose. Eine Studie von Michael Irwin , MD, im Jahr 2007 durchgeführt, schlug vor, dass ältere Erwachsene können ihr Immunsystem stärken und das Risiko, an Gürtelrose zu reduzieren, indem regelmäßig trainieren mit Tai Chi Prinzipien .
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Vermeiden Sie Lebensmittel wie Nüsse , Erdnüsse ( Hülsenfrüchte ) und Schokolade. Diese Lebensmittel haben hohe Mengen der Aminosäure Arginin , die durch das Herpes- Virus Varizella-Zoster verwendet wird , das Virus, Gürtelrose verursacht .
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Bereiten Sie eine Mischung aus 80 % Mandelöl und 20 % Pfefferminzöl . Eine Studie in der August- Ausgabe 1989 der Zeitschrift der American Academy of Dermatology veröffentlicht unterstützt Beweise dafür, dass die Anwendung 2 oder 3 Tropfen Pfefferminzöl auf die betroffene Stelle mehrmals am Tag kann helfen, die Schmerzen der Gürtelrose . Anwenden von reinem Pfefferminzöl auf die Haut kann irritierend sein , aber so sollte es mit Mandelöl vermischt werden, um zusätzliche Rötungen und Reizungen zu vermeiden.
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Verwenden Hautsalbe , die Capsaicin drei oder vier Mal pro Tag enthält . Capsaicin ist ein natürlicher Inhaltsstoff in Cayennepfeffer gefunden. Einige Leute haben Entlastung durch Anwendung Capsaicin Salben auf die betroffenen Haut gefunden.
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Entspannen Sie sich in einem kühlen Bad, um die Haut zu beruhigen und verhindern, dass Übertrocknung . Wege zu finden, zu lindern und zu steuern Stress kann dazu beitragen, das Immunsystem zu überwinden und die Schmerzen der Gürtelrose.
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