Hypokalzämie Prävention

Hypokalzämie ist eine biochemische Anomalie , wobei der Calciumgehalt im Blut ist gering. Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff für die Muskelkontraktion, Zellpermeabilität , Knochenbildung , die Blutgerinnung und die Übertragung von Nervenimpulsen. Hypokalzämie wird üblicherweise durch emotionalen Stress , Alkoholismus, Gerinnungsstörungen und unzureichende Kalzium in den Blutkreislauf verursacht . Wenn unbehandelt, kann Hypokalzämie lebensbedrohlich sein . Sie können jedoch Hypokalzämie effektiv durch die Anwendung natürlicher Methoden zur Prävention zu verhindern. Anleitung
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Essen Sie Nahrungsmittel mit hohem Vitamin D. Der Konsum von Lebensmitteln mit hohem Vitamin D kann hypolcalcemia durch die Erhöhung der Aufnahme von Kalzium in Ihrem Magen-Darm- System zu verhindern. Lebensmittel reich an Vitamin D sind Tofu , Mandeln, Milch , Hafer und Kohl. Essen Sie diese Lebensmittel jeden Tag.
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Essen Sie viel Ingwer. Blutgerinnungsstörungenkönnen Hypokalzämie führen. Essen Ingwer wird von Blutgerinnseln zu verhindern. Ingwer hinzufügen , um Ihre Speisen auf einer täglichen Basis. Sie können auch essen Ingwer Süßigkeiten , die Sie den gleichen Nutzen geben kann.
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Vermeiden Sie Alkohol trinken . Alkohol kann die Magnesium- Speicher in Ihrem Körper führen . Magnesium -Mangel kann zu Hypokalzämie führen . Trinken gesund Flüssigkeiten wie Säfte und Mineralwasser statt .
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Nehmen Calcium Kapseln. Oral Kalziumpräparate können die Kalziumspiegel im Blut zu verhindern hypolcalcemia auszugleichen. Die empfohlene Dosierung ist eine 1000 -mg-Kapsel einmal täglich.
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tun Yoga- Atemübungen , um zu verhindern, dass emotionale Probleme. Emotionale Anspannung wie Angst können Hypokalzämie führen. Wenn Sie ständig erleben Angst , Sie neigen dazu , schnell atmen verursacht abnormale Schwankungen in der Blut-pH damit Ihren Blutcalciumkonzentrationabnimmt. Siehe Link unten für ein You Tube Video auf Yoga.