Nicht pharmakologische Behandlungen für Menopause Symptome

Die Menopause ist der natürliche Prozess im Leben einer Frau, wenn ihre Eierstöcke allmählich aufhören, die Hormone, die ihre monatlichen Menstruationszyklus aufgefordert zu produzieren. Während eine Frau kann die Wechseljahre und die Symptome, die es jederzeit im Alter von 30 und 60 Jahren voraus erleben will, ist das Durchschnittsalter 51 . Die Medikamente werden für einige Frauen indiziert, wenn ihre Symptome prompt einen Arztbesuch , sondern auch andere Frauen können Erleichterung in nicht-pharmakologische Behandlungen zu finden . Natürliche Hormonersatz

Produktion von Östrogen und Progesteron sinkt der Frau , die sie von peri- Symptomen leiden , dürfen bis zu den Wechseljahren abgeschlossen ist. Hormonersatztherapie (HRT ) in Form von Pflanzen und Kräutern kann die Befreiung für einige Frauen zu bieten. Es gibt eine Reihe von Kräutern häufig verwendet, um Hitzewallungen , nächtliche Schweißausbrüche , Herzrasen und andere Symptome zu behandeln, kann eine Frau unter den Pflanzen, die von Nutzen sein können, zu erleben.

Sind Traubensilberkerze, Kamillentee , Vogelmiere , Löwenzahn , Holunderblüten , dong Quai , Salbei , Leinsamen und Ginkgo biloba. Die mexikanische Yamswurzel Pflanze produziert ein Östrogen Substanz wie die im menschlichen Körper gefunden. Rotklee , Soja- Bohnen und Johanniskraut kann auch Symptome zu reduzieren, bei einigen Frauen .
Vitamine /Ergänzungen

Neben Kräuter-Behandlungen , können Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel erleichtern die Symptome der Wechseljahre. Vitamin B6 kann Brustspannen zu reduzieren und Vitamin D kann Calcium-Resorption , eine gemeinsame Sorge für den Schutz der Gesundheit der Knochen nach der Menopause zu unterstützen. Vitamin E kann in Östrogen unterstützen stabilization.More Knochenaufbau Unterstützung kann von Vitamin K zu kommen, und Magnesium und Zink kann die Aufnahme von anderen Nährstoffen machen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel effektiver in der Behandlung der Symptome der Wechseljahre helfen.


Zusatzbehandlungen

Änderungen des Lebensstils , die regelmäßige Bewegung und die Aufrechterhaltung einer vernünftigen Gewichts umfassen kann einige Wechseljahren lindern issues.Yoga oder Meditation kann auch die Schwere der Symptome zu reduzieren. Andere alternative Behandlungen umfassen Hypnose , Akupunktur , Homöopathie, Naturheilkunde und der orientalischen Medizin .