Natürliche Schmerzlinderung für Tendinitis

Tendinitis ist eine schmerzhafte Erkrankung , die durch Entzündung einer Sehne , die das Gewebe, Muskel Links zu Knochen verursacht wird. Das betroffene Gelenk wird schmerzhaft und zart , wenn eine Person Sehnenentzündung. Die am häufigsten betroffenen Gelenke sind die Ellbogen, Schultern und Knien. Allerdings kann auch Auswirkungen auf die Sehnenentzündung Handgelenke , Hüften und Fersen. Glücklicherweise sind viele natürliche Methoden zur Schmerzlinderung für die von Sehnenentzündung betroffen verfügbar . Akupunktur

Viele Studien haben gezeigt , dass Akupunktur kann sehr effektiv sein für kurzfristige Schmerzlinderung , wenn es um eine Sehnenentzündung kommt . Es gibt viele Theorien, warum Akupunktur funktioniert, aber keine sind noch bewährt. Sie werden 1-3 Sitzungen pro Woche zunächst brauchen, aber wie sich die Situation verbessert die erforderlichen Besuche werden zu verringern.
Compression

Wenn Sehnenentzündung führt zu Schwellungen, die sie verursachen kann Unbeweglichkeit des betroffenen Gelenks . Um dies zu wickeln Sie das betroffene Gelenk oder tragen Sie eine Kompressionskleidung zu verhindern. Verwenden Sie das Kleidungsstück oder wickeln , bis die Schwellung abklingt .
Ice

Oft fragen wir uns, ob Wärme oder Eis für eine Verletzung geeignet ist. Sehnenentzündung reagiert am besten auf kalt. Um Schmerzen und Schwellungen zu lindern , verwenden Sie einen Eisbeutel für 10 bis 20 Minuten in einer Zeit mehrmals täglich. Lassen Sie niemals einen Eisbeutel auf für länger als 20 Minuten , weil es kann Hautschäden verursachen.
Joint Supplement

Nehmen Sie eine gemeinsame Ergänzung, die Glucosamin und Chondroitin A. Taking hat eine Ergänzung mit diesen beiden Zutaten wird Ihnen helfen, Ihre gemeinsamen heilen schneller . Es kann auch die Schmerzen durch eine Sehnenentzündung in den Prozess zu reduzieren.
Massage

Massage ist für viele Bedingungen , aber es ist besonders nützlich für Sehnenentzündung aus einem bestimmten Grund . Deep Tissue Massage reduziert nicht nur die Schmerzen, aber es erhöht den Blutflussund Sauerstoff in das betroffene Gebiet . Erhöhte Blut-und Sauerstoffflussbedeutet schnellere Heilung .
Natural Anti -Inflammatory

Sehnenentzündung wird durch eine Entzündung verursacht . Die Verringerung der Entzündung lindert das Problem selber. Viele natürliche entzündungshemmenden Verbindungen funktionieren gut für Sehnenentzündung. Sie können versuchen, eine Bittersalz einweichen, trinken Ingwer oder Kurkuma Tee oder versuchen Sie Klette oder Beinwell .