Natürliche Heilmittel für Anxiety Attack

Nach einer Angst-oder Panikattacke ist eine beängstigende Erfahrung ; wiederholt Angriffe können störend auf Ihr Leben . Viele Menschen suchen konventionellen Behandlung für Angst-Attacken , aber es gibt natürliche Heilmittel , die ebenso gut funktionieren. Sobald Sie wissen mehr über die natürliche Heilmittel für Angst, die Sie können wählen, welche am besten für Sie ist . Helmkraut und Baldrian

Die Kräuter Helmkraut und Baldrian wurden verwendet, um Angst zu behandeln. Baldrian ist im Allgemeinen sicher . Es beruhigt die Nerven , schneller Puls und Muskelkrämpfe . Es wirkt auch als mildes Beruhigungsmittel. Bei manchen Menschen kann Baldrian Hyperaktivität verursachen , aber das ist selten. Helmkraut stärkt das Nervensystem und lindert Angst oder Anspannung . Diese beiden Kräuter können zusammen oder getrennt verwendet werden.
Frauenschuh und Lindenblüten-

Diese Mischung der Kräuter Frauenschuh und Lindenblüten für Angstzustände, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit. Es hat eine beruhigende und entspannende Wirkung auf eine Person , die eine Panikattacke . Bei regelmäßiger Anwendung kann die Fähigkeit einer Person , um Stress und Spannungen umgehen zu erhöhen.
Aromatherapie

Der Duft bestimmte ätherische Öle können eine beruhigende Wirkung haben . Lavendel , Geranie und Bergamotte, zum Beispiel kann induzieren ruhig. Sie können diese drei Öle zusammen in einem Trägeröl wie Mandelöl oder Pfirsichkernöl mischen. Sie können sie auch einzeln verwenden . Verwenden Sie eine Aromatherapie- Duft -Diffusor , die Vorteile der beruhigenden Wirkung dieser ätherischen Öle zu nehmen.
Vitamine und Mineralien

Nehmen Sie ein Multivitamin , um sicherzustellen, dass Sie nicht mangelhaft sind in allen Vitaminen und Mineralien. Ein zusätzlicher Vitamin- B-Komplex kann besonders hilfreich sein. Die B-Vitamine fördern das Nervensystem und bei regelmäßiger Einnahme kann die Häufigkeit von Angst-Attacken zu verringern. Sie können auch Ihre Aufnahme der Aminosäure L-Tryptophan und dem Mineralstoff Magnesium erhöhen. Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt überprüfen, um sicherzustellen, dass alle Vitamine und Mineralstoffe Sie erwägen, für Sie geeignet sind.