Natürliche Behandlung für Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, bei der Sie Schmerzen in den Muskeln , Bänder und Sehnen zu erleben. Sie haben auch bestimmte Punkte am Körper, die sehr zart , wenn sie berührt werden . Die Ursache wurde noch nicht bestimmt worden , und es gibt keine Heilung. Die Intensität der Symptome variiert zwischen den Betroffenen , und die Symptome können kommen und gehen. Laut der University of Maryland Medical Center, gibt es mehrere natürliche Behandlungsmethoden , dass in eine wirksame natürliche Behandlungsstrategie kombiniert werden. Supplementation

Die folgenden Ergänzungen könnte von Vorteil für Ihr Zustand sein.

Omega -3-Fettsäuren verringern Entzündungen , was zu Schmerzen führen kann. Fischöl ist eine ausgezeichnete Quelle ; nehmen 1-2 Kapseln oder 1-2 EL. Öl täglich. Diskutieren Sie diese Ergänzung mit Ihrem Arzt, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen. L-Carnitin sorgt Muskelunterstützung ; nehmen 500 bis 2000 mg täglich. Magnesium-und Äpfelsäure sowohl adressieren mehrere Symptome der Erkrankung ; nehmen 200 mg dreimal täglich und 1.200 mg dreimal täglich auf. S-Adenosylmethionin ( SAM ) kann dazu beitragen, die Stimmung ; nehmen 800 mg täglich. Eine Kombination von Kalzium und Vitamin -D-Ergänzung -Adressen Muskel-und Skelett- Schwäche; nehmen, wie auf dem Etikett gerichtet . NADH ( Nicotinamid -Adenin-Dinucleotid ) können Sie Ihre Energie zu steigern ; fünf bis 20 mg täglich.

Laut der University of Maryland Medical Center, Studien zeigen, Chlorella, die von blau-grünen Algen abgeleitet ist , deutlich erleichtert Symptome der Fibromyalgie . Sie gezielt eingesetzt, eine Kombination von Sun Chlorella Tabletten und Wasaka Gold flüssige Extrakt in Kombination.

Einige Kräuter können die Schmerzen und Entzündungen in Verbindung mit Fibromyalgie zu adressieren. Dazu gehören Katzenkralle , Kurkuma und Bromelain ; Sie müssen nicht alle von ihnen zu nehmen, da sie ähnliche Vorteile bieten. Verwenden Sie 20 mg dreimal täglich , 40 mg dreimal täglich oder 300 mg dreimal täglich jeweils
Übung

Es mag eingängig , Übung vorschlagen, wenn Sie Schmerzen haben , aber nach der University of Maryland Medical Center, zeigt die Forschung, mit niedriger Intensität Übung auf einer regulären Basis ist eine der besten natürlichen Behandlungen für Fibromyalgie. Es könnte am Anfang schwierig , aber wie Sie fortfahren, werden Ihre Muskeln weniger angespannt und steif werden , werden Sie besser schlafen , und Sie werden die Ebenen von nützlichen Chemikalien im Körper, die Schmerzen zu bekämpfen erhöhen. Wasser- Übungen sind eine gute Wahl. Sie sollten nicht versuchen, ein Trainingsprogramm auf Ihrem eigenen Design ; Rücksprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten zur Orientierung.
Stress Reduction

verschärft Stress- Symptome der Fibromyalgie . Es ist wichtig für Sie Möglichkeiten, um Ihren Stress zu verwalten zu finden. Viele natürliche Techniken können dieses Ziel zu erreichen . Experimentieren Sie mit Yoga, Meditation, tiefes Atmen, progressive Entspannung , positive Visualisierung und alles, was Sie fühlen sich entspannt macht .
Behandlungsmethoden

Sie können auch experimentieren mit verschiedenen Behandlungsmethoden, die Symptome der Fibromyalgie lindern. Laut der University of Maryland Medical Center, haben die folgenden Behandlungen Nutzen für die Behandlung von Fibromyalgie gezeigt . Akupunktur kann Energiedefiziten in verschiedenen Teilen des Körpers anzusprechen und zur Wiederherstellung der korrekten Fluss . Wenn Ihr Fibromyalgie verursacht Nacken-und Rückenschmerzen können ein Chiropraktiker Befreiung von diesen Symptomen zu bieten. Suchen Sie eine Massage- Therapeuten bei der Behandlung von Fibromyalgie erlebt ; sie kann Ihnen helfen , Stress abzubauen , verbessern die Durchblutung und lindern schmerzende Muskeln . Es ist wichtig zu beachten, dass für diese Behandlungen wirksam zu sein, müssen Sie oft mehrere Sitzungen. Der Arzt wird Ihnen helfen, eine Behandlung für beste Ergebnisse zu bestimmen.