Fischöl Auswirkungen auf die Haare

Die Vorteile von Fisch und Fischöl in unserer Ernährung sind weit verbreitet in traditionellen und alternativen Medizin anerkannt. Einer dieser Vorteile ist gesünder Haar. Mit der richtigen Verständnis und Gebrauch, kann Fischöl bei der Verbesserung der Haarstruktur, Volumen und Glanz zu unterstützen. Merkmale

Die Omega 3-Fettsäuren in Fischöl verbessert die Haargesundheit . DHA und EPA sind die beiden wichtigsten Fettsäuren in Fischöl.
Missverständnisse

Reinheit und Konzentration von Fischöl kann erheblich variieren. Haben Sie Ihren Apotheker oder der Gesundheit, Lebensmittel-Experte führt Sie zu einem Produkt, das die höchsten Ebenen der DHA und EPA hat .
Überlegungen

Da angenommen wird, dass die Omega-3- Werke an den Haarfollikel , Haar wiederholt von bestimmten Medikamenten , Glätteisen , Lockenstäbe und andere Behandlungen, die natürliche Öle abstreifen beschädigt ist, wird wahrscheinlich sehen minimal profitiert von einschließlich Fischöl sei denn, die Ursache (n) der Schäden, entfernt oder deutlich reduziert.
Time Frame

Einige können deutliche Verbesserung innerhalb weniger Wochen nach Einnahme von Fischöl -Präparate zu sehen , während andere finden, es dauert Monate.

Typen

Essen gegrilltem oder gebratenem Fisch reich an Omega 3, wie Lachs oder Makrele , wöchentlich zwei oder drei Mal ausgezeichnet für Haare, Nägel und die allgemeine Gesundheit. Zusätzlich kann Fischöl in Tabletten-, Kapsel -und flüssiger Form gefunden werden.