Knoblauch Rezept für Colon Cleanse

Ein gesunder Darm sollten 85 Prozent oder mehr " gut", nützlichen Bakterien . Allerdings kann ungesunde Lebensweise , falsche Ernährung und Antibiotika guten Bakterien zu zerstören , so dass " schlechten" Bakterien zu gesundheitlichen Problemen wie Verdauungsprobleme, ein geschwächtes Immunsystem , trägen Stoffwechsel , schlechte Haut und Reizdarmsyndrom vermehren und verursachen. Es gibt viele alternative Heilmittel für die Darmreinigung , und einige gehören Knoblauch --- eine natürliche Kraftpaket. Warum Knoblauch ?

Der bescheidene Knoblauch genießt viele medizinische Auszeichnungen --- es Cholesterin senken kann , Krebs zu bekämpfen und die Immunität . In der Ausgabe der internationalen Fachzeitschrift Chemie Januar 2009 "Angewandte Chemie ", Dr. Derek Pratt berichtet, dass Wirkstoff Knoblauch , Allicin, wird ein starkes Antioxidans , wenn es bricht , eine Säure freisetzen , die schädliche freie Radikale einfängt. Dies wiederum hilft Giftstoffe im Darm zu reduzieren.

Knoblauch ist auch antimikrobiell, eine Tatsache, von einem Artikel in der Ausgabe der Zeitschrift Februar 1999 unterstrichen " Mikroben und Gesundheit . " Die Autoren des Berichts , Forscher am Weizmann Institute of Science, Israel, Staat, der in seiner reinsten Form ist antibakteriell, Anti -Pilz-, anti- parasitäre und antivirale Allicin . Dies ist bedeutsam , da Knoblauch ist potent gegen Candida albicans (eine der schlechten Bakterien im Magen-Darm -Trakt ) und Darm- Parasiten wie Giardia und Entamoeba histolytica Lambia . Daraus folgt, dass eine Ernährung reich an Knoblauch können helfen, schädliche Mikroorganismen im Dickdarm.
Knoblauch Rezepte

Wenn Knoblauch ist gut für die Reinigung des Dickdarms , wie kann man übernehmen Knoblauch in Ihrer Ernährung auf regelmäßiger Basis ? Glücklicherweise ist Knoblauch ein vielseitiger Küchenkraut . Gehackte oder Knoblauch können zu Salat-Dressing , um den Geschmack zu liefern und Punsch hinzugefügt werden. Knoblauch fein hacken und wischen Sie es mit einem Grund Essig und Öl Dressing , dann Nieselregen über frischen Salat und anderes Gemüse.

Knoblauch kann auch zu Saison Fleisch und Meeresfrüchte für den extra Platzen der Geschmack verwendet werden. Es kann auch mit anderen Kräutern und Gewürzen (einschließlich Cayennepfeffer, Currypulver , Kurkuma und Kreuzkümmel) als Trocken reiben auf Geflügel und Fisch kombiniert werden. Knoblauch fügt Flair zu Marinaden zu --- Knoblauch - Infusion Marinaden können zum Würzen von Speisen verwendet werden. Sie können dann zu grillen , backen oder in der Pfanne braten Ihre gewürztes Fleisch oder Meeresfrüchte zu wählen.

Suppen auch gut mit Knoblauch zu tun hinzugefügt --- Gemüsesuppe, Minestrone, Linsensuppe, sogar exotische Suppen wie Tom Yam. Was Eintöpfe ? Die meisten Eintöpfe rufen zum Anbraten Knoblauch zusammen mit Zwiebeln den Geschmack der anderen Zutaten zu bringen . Erwägen Sie Knoblauch , Rindfleisch -Eintopf, Meeresfrüchte-Eintopf , Curry und Chili. Und Knoblauchbrot , Tapas , Guacamole , Dips , unter Rühren braten Gerichte und Spaghetti-Sauce würde nicht ganz den gleichen Geschmack , ohne Knoblauch.
Tipps für den Knoblauch verwenden?

Obwohl Knoblauch geröstet werden können , gebraten, gegrillt oder gebräunt, behält Knoblauch höchste Allicin , wenn roh gegessen. Darüber hinaus , Zerkleinern Knoblauch vor dem Kochen Erträge bessere Gesundheit Vorteile: Dadurch wird ein Enzym Allinase , das erleichtert die Bildung von Allicin, die dann gliedert sich in verschiedene Verbindungen , die helfen, Ihren Darm entgiften und gesamte Verdauungstrakt kann
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