Kopfmassagen , um loszuwerden, Kopfschmerzen

Kopfschmerzen variieren von einer leichten Ärgernis lähmenden Schmerzen . Ursachen reichen von einfachen Druck und Spannung auf Umweltfaktoren , um Änderungen in den Nerven und Chemikalien im Gehirn , die Schmerzen zu regulieren. Kopfschmerz-Typen

Spannungskopfschmerz, auch als Muskelkontraktion Kopfschmerzen bezeichnet , kann überall in den Kopf kommen. Es ist eine pulsierende Empfindung oder eine Band der Druck, der nach unten in den Hals und die Schultern schleichen kann .

Eine Migräne ist eine explosive Kopfschmerzin der Regel in der gleichen Stelle erlebt. Der Schmerz wird als stechend, quälenden und lähmenden beschrieben . Diese Art von Kopfschmerzen können mit anderen neurologischen und körperlichen Symptomen , wie Übelkeit , Licht-und Lärmempfindlichkeit und Sehstörungen kommen .
Massage, die Kopfschmerzen weg

Darstellende einige Selbstmassagetechnikenkann ein einfacher Weg, um Schmerzen zu lindern Kopfschmerzen , ob von der einfachen Spannung oder eine ausgewachsene Migräne-Attacke sein . Massage kann verspannte Muskeln und Triggerpunkte erleichtern. Triggerpunkte sind hyper reizbar Bereichen Muskelverhärtung , die dazu führen können oder strahl bezeichnet Schmerzen. Ausstrahlende Schmerzen reist von der Herkunft. Geworben Schmerz ist der Schmerz von einem Gebiet stammen , sondern fühlte sich in eine andere.

Massage Techniken sollten in den gesamten Kopf -, Nacken- und Schulterbereich mit Schwerpunkt auf dem Gebiet der Schmerzdurchgeführt werden. Bereiche zu konzentrieren, sind die Stirn, Schläfenbereich und die Rückseite des Schädels.

Long, Segelfliegen Schläge mit minimal bis mäßigem Druck sollte durchgeführt ab zwischen die Augen bewegen sich und über die Stirn . Kleine kreisförmige Striche sollten im Tempel an den Seiten der Stirn verwendet werden , in den Kieferbereich und hinter dem Ohr. Der Druck in den Tempel und Kieferbereich sollte leichter als zu mehr Schmerzen und mögliche Schäden an der empfindlichen Kiefergelenk zu vermeiden. Die Bewegung der gesamten Kopfhaut mit den Fingerspitzen Druck kann Dichtheit, die in der gesamten Kopfbereich strahlt freizugeben.

Seit Kopfschmerzen Schmerzen können ausstrahlen stammen oder auf der Rückseite des Kopf-und Halsbereich, sollte besonderes Augenmerk auf den Hinterkopf gegeben werden Bereich oder hinteren Teil des Kopfes. Die occiptial Bereich verfügt über zwei Stege . Moderate Druck kann hier eingesetzt werden und sollte nach unten in den Hals-Bereich eingesetzt werden. Für lästige Hinterkopfschmerzen, kann die Verwendung von längeren Druck-Massage mit Tennisbällen durchgeführt werden. Binden Sie zwei Tennisbälle in eine Socke und sie unter den Stegen der Rückseite des Schädels . Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie auf den sanft Tennisbälle mit dem Kinn unter mehrere Minuten versteckt um Verspannungen zu lösen .

Kopfschmerzen um die Augen, sanfte bis mittelFingerSpitzeDruck auf der Orbital Knochen verwendet werden . Die Umlauf Knochen umgibt das Auge. Beginnen Sie an der Ecke des Auges und drücken Sie mit dem Zeigefinger für ein paar Sekunden auf dem Knochen. Bewegen Sie einen Finger breit und wiederholt über der Augenbraue Kamm und nach unten über den unteren Augen Grat zum Nasenbereich .

Alle Massagetechniken sollten beginnen und mit einem leichten, streichelte Druck auf Touch vorstellen und signalisieren das Ende der Massage. Druckmassage sollte Toleranz sein . Wenn Kopfschmerzen , erhöht oder andere Symptome auftreten , stoppen Sie die Massage. Arzt aufsuchen, wenn die Kopfschmerzen schlimmer wird oder dauert ein paar Tage.