Wie Naturheilmittel für Verstopfung at Home

Erfahren Sie, wie natürliche Heilmittel für Verstopfung Linderung zu Hause vorzubereiten. Verstopfung Symptome sind selten , unbequemen Stuhlgang, und kleine , harte Stühle. Hier sind Verstopfung Heilmittel für diesen Zustand. Anleitung
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Essen Äpfel. Äpfel haben starkes Abführmittel Eigenschaften aufgrund ihrer Pektin Inhalte, die Masse der Stuhl hinzufügen. Apfelessig ist ein fermentierter Form von Apfel - nehmen Sie zwei Teelöffel zweimal täglich mit einem Glas Wasser
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Mix ein Glas Zitronensaft mit Wasser und einer Prise Salz. . Rühren Sie dann trinken . Alternativ rühren 2 bis drei Teelöffel Kalk in ein Glas warmes Wasser und trinken Sie diese täglich um Verstopfung zu verhindern . Sie können auch Orangensaft trinken den ganzen Tag. Zitrusfrüchte fördert die Regelmäßigkeit, die Bereitstellung von Verstopfung Linderung und reinigt den Darm -System.
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jeden Morgen Essen einige Papaya und /oder Guave auf leeren Magen . Ein Obstsalat , das hat Guave und Papaya enthält gute Ballaststoffe , die wirksam gegen Verstopfung Erleichterung ist .
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Bananen hinzufügen , um Ihre Ernährung . Sie sind reich an natürlichen Ballaststoffen und wird auch helfen, normale Darmfunktion wieder herzustellen. Erdbeeren und Pflaumen sind auch leicht abführend .
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Trinken zwei Tassen Spinat -Saft pro Tag. Dies ist besonders vorteilhaft für die chronische Verstopfung. Alternativ essen roh oder gekocht Spinat. Abgesehen davon, dass eine reiche Quelle für Ballaststoffe, Spinat ist auch vorteilhaft für das Funktionieren des Darmsystems und Verdauungstrakt .
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einweichen Feigen für 24 Stunden in Wasser . Ab-und Snack auf diesen folgenden Morgen . Alternativ genießen sechs bis acht Termine in einem Glas heißem Wasser , abkühlen lassen und dann das Wasser trinken und essen die Termine.
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Stellen Sie 1 Teelöffel Leinsamen in einem Glas Wasser und lassen steil für 2-3 Stunden. Abtropfen lassen und dann trinken das Leinsamen- Wasser in der Nacht , bevor Sie schlafen. Alternativ nehmen Sie 1-2 Esslöffel Leinöl gleich nach dem Mittagessen oder Abendessen und trinken Sie viel Wasser mit sich .
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Nehmen Sie viel Wasser , sobald Sie aufwachen, und dann mindestens 6-8 Gläser Wasser pro Tag. Dies wird Ihnen helfen zu regulieren Stuhlgang und zu erweichen Hocker.
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Kombinieren Sie 2 bis 3 jeweils von Mandeln , Sesam und Sonnenblumenkerne. Schleifen Sie diese , um eine dünne Pulver zu bilden. Streuen Sie einen Teelöffel über Ihren Salat oder rühren Sie es in ein Glas Fruchtsaft. Sie können auch mit einem Imbiss auf der geschälten Samen den ganzen Tag.