Die Passionsblume Kräuter arbeitet als beruhigend und entspannend Mittel und verursacht keine Nebenwirkungen. Health Food Stores tragen die Tinkturen, Flüssigextrakte , Tees und Kapseln von Passionsblume . Forscher glauben, dass Passions erhöht Gamma-Aminobuttersäure -Ebene , Senkung des Hirnzellaktivität und die Verringerung der Angst . Steile 1 TL . getrocknete Passionsblume in 1 Tasse kochendem Wasser für 10 Minuten. Strain und trinken. Wiederholen Sie diese Mittel drei bis vier Mal pro Tag.
Kamillentee
Kamillentee hat einen Ruf als erfolgreiche Entspannungstherapie . Trinken Sie so wenig wie 1 Tasse , um den Blutdruck zu kontrollieren. Health Food Stores verkaufen getrocknete Kamillenblütenköpfen, die Sie steil in kochendem Wasser 10 Minuten vor dem Trinken. Trinken Kamillentee , wenn der Tee hat gerade gebraut und hat einen wohlriechenden Duft . Kamillentee kann Schläfrigkeit verursachen , und die Menschen , die Blutverdünner und schwangere Frauen sollten nicht trinken Kamillentee . Kamillentee trinken in Maßen.
Knoblauch
Nehmen Knoblauch als Alternative zu einem Beta-Blocker gegen Bluthochdruck . Sie können Knoblauch in Pulverform, Extrakt , Saft , roh, Sirup oder Tinktur Form einnehmen , um den Blutdruck senken helfen. Diabetiker sollten nicht erhöhen Knoblauchkonsum , da sie den Blutzuckerspiegel zu senken, wenn in Verbindung mit Diabetes-Medikament genommen . Menschen, die gerinnungshemmende Medikamente nehmen sollten einen Arzt über die Erhöhung Knoblauch Aufnahme fragen , wie Knoblauch hat Anti- Gerinnungseigenschaften. Knoblauch kann auch dazu führen, Sodbrennen und Blähungen. Beraten Sie sich mit einem Gesundheitspraktiker , um die richtige Dosierung von Knoblauch zu bestimmen.
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