Wie natürlich zu entwickeln Haut Melanin

Melanin , ein Grundbestandteil des von Melanozyten produziert Körper , bietet Farbpigmente in der Haut, Augen und Haare. Mehr Melanin innerhalb eines Gewebes bedeutet eine dunklere Farbe . Blass Menschen weniger Melanin, während eine Person mit dunkler Haut hat eine höhere Konzentration der Pigmentkomponente. Ihr Körper kann natürlich produzieren mehr Melanin Haut durch Sonnenbaden im Freien . Sonnenbaden produziert Melanin , um Ihren Körper vor UV- Licht zu schützen und erlaubt dem Körper, Vitamin D von Vorteil , Überbelichtung der Sonne erhöht jedoch das Risiko von Hautkrebs auch zu synthetisieren . Was Sie
Lawn Stuhl
Timer
Sonnenbrille
Brauchen
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1

in einem komfortablen Bereich nach unten Legen Sie ein Handtuch oder sitzen draußen in ein Liegestuhl an einem sonnigen Tag . Kleid , so dass große Teile der Haut, wie beispielsweise an den Armen oder Beinen, werden dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Sonnencreme nicht gelten.
2

Stellen Sie Ihre Timer für 15 Minuten und aalen sich in der Sonne, achten Sie darauf, umdrehen, um Sonneneinstrahlung auf der gegenüberliegenden Seite zu ermöglichen. Tragen Sie eine Sonnenbrille , wenn Sie benötigen, um Ihre Augen zu schützen , sonst halten Sie die Augen geschlossen.
3

Ihre Haut häufig kontrollieren. Wenn Sie zu brennen beginnen , sofort einstellen, Gerben . Andernfalls stoppen Bräunung , wenn die Zeit geht, um eine Überbelichtung zu vermeiden.
4

Wiederholen Sie die Bräunungssitzungen täglich oder mehrmals pro Woche, vor allem während der Wintermonate. Zehn bis 15 Minuten pro Sitzung ist ausreichend für die Verbesserung der Vitamin D-Spiegel , nach der Mayo Clinic.