Schulter- Massage Anfahrt

Die Schultern und der Hals sind Schlüsselbereiche, die die meisten der körpereigenen Stress und Spannung zu halten , was Dichtheit und Schmerzen. Dieser Schmerz kann in den Kopf und Kiefer nach unten in den Rücken ausstrahlen , was zu Kopfschmerzen und . Schultermassage , richtig macht, kann Engegefühl in den Muskeln zu entspannen und loslassen Triggerpunkte , oder Knoten , die Schmerzen an mehreren Stellen im Körper verursachen können. Schulter- Massage kann auch Stress abzubauen , damit der Körper und Geist , um effizienter zu arbeiten. Was Sie
Pillow
Massage-Öl oder Lotion
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Lassen Sie die Person, die Sie massieren mit seinen Armen auf einem Kissen ruht Schoß sitzen .
2

Tragen Sie eine kleine Menge Öl oder Lotion auf Ihre Hände . Reiben auf beide Schultern Ihres Partners.
3

Warm seine Schultermuskulatur mit langen , gleitenden Schläge mit der vollen Hand beginnend zwischen den Schulterblättern und Arbeits bis zum Hals und aus bis zu den Schultern . Mehrmals wiederholen.
4

kneten seine Obertrapezmuskelnzwischen Schulter und Hals durch leichtes Drücken und Loslassen . Mehrmals wiederholen.
5

mäßigem Fliegen Schläge mit dem Daumen zwischen die Schulterblätter und bis in den Nackenbereich. Mehrmals wiederholen.

6 Wiederholen Sie die Daumen Fliegen Striche auf der oberen Trapezius von der Schulter in Richtung Hals . Mehrmals wiederholen.
7

lange wiederholen , Segelfliegen Striche entlang der Schultern mit mäßigem Druck . Verringern Sie Druck mit jedem Schlag .