Wie man keine Angst vor Fliegen

Die Angst vor dem Fliegen ist eine psychologische Phobie, die durch eine Mischung von anderen Ängsten, wie Höhenangst , Angst vor Flugzeugabstürzen , Angst vor dem Fliegen über Wasser oder auch Platzangst verursacht werden können. Die Angst kann auch durch vergangene Trauma aufgefordert. Sich , Ihre Angst zu überwinden und es Ihnen erlaubt, mit dem Flugzeug reisen , einer der schnellsten und beliebtesten Formen der Reise , ohne sich Gedanken . Anleitung
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Lernen Sie mit Angst und Nervosität umzugehen. Schieben Sie Ihren Magen aus und nehmen lange, tiefe Atemzüge durch die Nase. Bild füllt sich die Lunge aus dem Boden heraus . Pause am Ende der Atem , bevor sie langsam ausatmen . Wiederholen Sie dies so oft wie nötig , um sich zu beruhigen.
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Practise Ihre Muskeln entspannen . Viele Menschen verkrampfen , wie sie in einem Flugzeugsitz , der sie mehr unangenehm ist zu sitzen. Wann immer Sie Ihre Muskeln anspannen , die Kontrolle und entspannen sie . Dies wird Ihnen helfen, mehr Komfort und Kontrolle zu fühlen.
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Besuchen Sie einen Flughafen. Viele Flughäfen bieten Touren von der Website, die Sie zu Fuß um , als wären Sie zu reisen, einschließlich Check-in und warten in der Abflughalle zu ermöglichen. Sie werden auch die Möglichkeit haben, zu sehen Flugzeuge starten von einer Aussichtsgalerie. Dies kann helfen, Ihre Nerven zu beruhigen , wie es Ihnen zu zeigen, was sie erwartet.
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Buchen Sie einen kurzen Flug . Packen Sie etwas Gepäck und Check-in als normal. Wenn Sie das Flugzeug zu besteigen , sprechen Sie mit dem Flugpersonal über Ihre Ängste und Fragen , die Piloten zu sehen. Die meisten Fluggesellschaften haben diese vor dem Start zu ermöglichen. Die Besatzung wird nach dir zu sehen , so denken Sie daran , sich selbst zu beruhigen und entspannt bleiben , daran erinnern, dass der Flug über in kürzester Zeit.
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Lenken Sie sich . Filme sehen Sie nicht oder lesen Bücher über Flugzeugabstürze . Nehmen Sie die Dinge um Sie auf der Ebene abzulenken. Dies wird Ihre Vorstellungskraft aus, die in Schnellgang zu stoppen , so dass Sie Ihre Angst scheint rational. Sollte dies dennoch vorkommen , erinnern Sie sich , dass eine Angst vor dem Fliegen ist eine irrationale Angst .
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Wenn Ihre Angst wird nicht besser , sprechen Sie mit einem ausgebildeten Fachmann mit Erfahrung in diesem Bereich . Ihr Flughafen oder Arzt kann Berater haben sie mit in der Vergangenheit gearbeitet vorzuschlagen .