DIY Pain Relief

Wenn Sie Schmerzen wie Kopfschmerzen oder Muskelkater haben, Relief kann in vielen Formen. Während Medikamente wie Paracetamol und Aspirin können getroffen werden, um Schmerzen zu helfen , gibt es auch natürliche Alternativen, die Sie zu Hause tun können . Für diejenigen, die auf chemische Medikamente zu vermeiden , die lieber Überstunden kann Stress auf Organe wie Leber oder Magen verursachen , das Erlernen einer Do-it -yourself natürliche Methode zur Schmerzlinderung kann Ihnen helfen, Schmerzen ohne die Notwendigkeit für Over-the- counter Medikamente lindern . Was Sie
Naturschmerzmittel
Heiße oder kalte Kompresse
Heißer Tee
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Nehmen Sie ein ganz natürliches Schmerzmittel , um zu versuchen, Schmerzen lindern . Es gibt zahlreiche alle natürlichen Kräutern und Ergänzungen, die gezeigt haben, um Schmerzen zu lindern. So kann beispielsweise Fischöl mit Schmerzen und Entzündungen der Gelenke kann Kräuter, wie Boswellia- und Teufelskralle helfen. Für Schmerzen, wie Kopfschmerzen oder Muskelschmerzen , versuchen, einen Weidenrinde Kapsel, die gefunden wurde, ähnlich wie Aspirin gegen Schmerzen zu arbeiten. Stellen Sie sicher , mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Kräutern , wie sie mit anderen Medikamenten interagieren können und kann Nebenwirkungen verursachen konsultieren.
2

Nehmen Temperatur auf den betroffenen Bereich. Ob es ein Kopf-oder Muskel-oder Gelenkschmerzen Problem sein , die Anwendung eine heiße oder kalte Kompresse der Region können Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Eine Kompresse kann auch helfen, die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Region , um Schmerzen zu lindern. Versuchen Sie die Anwendung ein warmes oder kühles Tuch über dem Kopf für Kopfschmerzen oder einen Eisbeutel oder Heizkissen auf eine Muskel-oder Gelenkschmerzen .
3

Machen Sie einen heißen Tee , um Körper und Geist zu entspannen. Entspannung hilft den Blutfluss und Sauerstoffgehalt im Blut durch langsame ruhige Atmung. Dies kann helfen, Schmerzen zu lindern , im Gegensatz zu so Stress , um es zu verschlechtern . Beliebte Tees für Entspannung sind Lavendel oder Kamille, so kreiere eines davon und nippen sie zwischen tiefen Atemzügen , um Ihren Körper zu entspannen.