Pain Killer Alternativen

Rezept Schmerzmittel können unangenehme Nebenwirkungen haben. Sie verursachen Verstopfung, Müdigkeit und Magenverstimmung. Es gibt alternative Methoden, die so gut funktionieren kann wie die Einnahme von Medikamenten mit Schmerzen ohne die unerwünschten Nebenwirkungen umzugehen. Nicht jede Lösung wird für jede Art von Schmerz zu arbeiten . Mit alternativen Methoden zur Schmerzmittel kann Ihnen helfen, reduzieren auf die Menge der Medikamente, die Sie ergreifen müssen, um die Kontrolle über Ihre Schmerzen zu bleiben. Hitze und Eis

Ice- Packs und Heizkissen sind zwei langjährige Heilmittel zur Schmerzlinderung. Für eine aktuelle Verletzung ist Eis das erste Empfehlung . Es verhindert Schwellungen und kann taub den Schmerz zu helfen. Wenn Sie Schwellungen in den Bereich zu verhindern, helfen Sie ihm , schneller zu heilen . Wärme lindert Steifheit in den Gelenken und Muskeln. Wärme fördert auch die Durchblutung der verletzten Bereich . Erhöhte Auflage bringt mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den beschädigten Gewebe und hilft sie schneller heilen.
Physiotherapie

Physikalische Therapie kann helfen, Schmerzen durch Muskelkrämpfe verursacht und die gemeinsame Verletzungen. Umzug Gelenke durch Range-of - Bewegungsübungen und Massage verletzten Muskeln hilft , Schmerzen zu lindern , indem die Durchblutung und die Förderung der normalen Bewegung des verletzten Bereich . Diese Art der Therapie hilft, Muskelkraft und Flexibilität zurückzugewinnen. Physikalische Therapie funktioniert durch die Hemmung der Entzündung , Steifigkeit und gemeinsame Schwäche. Ein Physiotherapeut kann Ihnen zeigen Möglichkeiten, das zu bewegen, wird nicht Schmerzen verursachen und Ihren Lebensstil nicht zu beschränken.
Meditation

Forscher von der Abteilung für Physiologie an der Universität von Montreal berichtet, dass Zen- Meditierenden haben eine verminderte Empfindlichkeit gegenüber Schmerzen. Diese Ergebnisse wurden in der Ausgabe vom Januar 2009 veröffentlicht der "Zeitschrift für Psychosomatische Medizin . " Sie erklären , dass die Meditier weiterhin Schmerzen , aber es funktioniert nicht über ihre Gedanken zu nehmen. Teilnehmer, die Meditation zur Schmerzkontrolle verwenden, werden nicht von ihren Schmerzen ablenken und keine Nebenwirkungen von der analgetischen Medikamente leiden.
Akupunktur
Akupunktur kann Ihnen helfen, Schmerzen zu verwalten .

Akupunktur ist eine der ältesten Formen der Medizin in der Welt praktiziert wird. Mehrere Studien haben sich auf den Einsatz von Akupunktur bei Schmerzzuständen , wie Rückenschmerzen , Kieferschmerzen , Kopfschmerzen und Fibromyalgie abgeschlossen. Das National Center for Complementary and Alternative Medicine berichtet ab August 2010 , viele der Studien haben Vorteile für einige Arten von Schmerzen wie Karpaltunnelsyndrom, Arthrose und Tennisarm gezeigt . Sie merken auch , dass es weniger Nebenwirkungen mit Akupunktur als bei Standard- medikamentöse Behandlungen .