Wie esse Meerespflanze zur Behandlung von Anämie

Es gibt viele Arten von Anämie und es gibt viele Arten von Algen zur Auswahl, alle mit ausgezeichneten gesundheitliche Vorteile. Wir werden einen Blick auf die Arten von Algen in den USA, die Menschen mit Eisenmangel-Anämie diagnostiziert helfen zu nehmen. Wir werden auch versuchen, schädliche Anämie -Adresse . Was Sie
Eines oder mehrere der folgenden Arten von Algen brauchen: Nori , Spirulina , Kelp oder dulce
Lieblings Mahlzeit oder einen Snack
anzeigen Weitere Anweisungen
Lernen über Algen und wie es Hilft Anämie
1

verstehen, was Algen ist : Meerespflanze ist eine der gesündesten Gemüse eine Person essen kann. Die Ozeane und Meere mit Nährstoffen und Mineralien vom Land über den Zeitraum der Geschichte der Erde abgelagert gefüllt. Da wir als Menschen sind ein Teil unseres Planeten , die Nährstoffe in den Ozeanen , in Pflanzen wie Algen angesammelt haben, sind für die Gesundheit unseres Körpers , durch den ganzen Körper durch das Blut transportiert erforderlich. Seaweed ist bekannt, dass viele Male nahrhafter als Gemüse auf Flächen angebaut werden
2

Know How Seaweed Hilft Anämie: . Meisten Menschen mit Anämie diagnostiziert haben einen Eisenmangel , auch als Mangel an Vitamin B-12, auch als perniziöse Anämie bekannt. Seaweed ist eine natürliche, nicht-tierischer Quelle von Vitamin B -12 und ist reich an Eisen .. Diejenigen, die strenge Vegetarier ( Veganer ) sind anfälliger sind mangelhaft in B- 12, da das Fleisch von Tieren ist die gemeinsame Quelle für dieses Vitamin .
3

Entdecken Sie ein paar Arten von Algen , die am besten für Anämie sind : Alle Algen enthalten gute Mengen an Eisen , die für die meisten anemics benötigt wird. Es gibt viele Sorten , um from.In den USA und auf der ganzen Welt wählen, wird die beliebteste Art von Algen gegessen genannt , Nori . Nori kommt in dünnen , papierartigen Blätter , meist dunkelgrün bis fast schwarz in der Farbe. Es stammt aus Japan und ist das, was man gemeinhin sieht Sushi, zusammen mit Reis , aufgerollt in. Es ist sehr mild schmeckenden mit Low- sodium.Spirulina hat Popularität in den U-, S gewonnen über diese letzten paar Jahrzehnten . Spirulina ist eine spiralförmige , blau-grüne Algen in alkalischen Seen weltweit und gefriergetrocknet. In Reformhäusern , kommt es in Pulverform als auch in Form von Tabletten . Es ist reich an Eiweiß und enthält viele Mineralstoffe und Vitamine, darunter B-12 . Spirulina ist gedacht, um die Nahrung der Zukunft sein, da es alle Nährstoffe benötigt, um Leben zu erhalten enthält . Dieses Futter hat eine lange Liste von gesundheitlichen Vorteilen , darunter solche mit Heil anemia.Dulse ist eine Form von Algen , die aus Irland und England stammt, und wird auch als " Meersalat " . Es ist reich an Eisen, so dass es eine sehr gute Wahl für Menschen anämisch . Zusammen mit Vitaminen und Aminosäuren enthält Kelp nur über alle für den Menschen lebensnotwendigen Mineralstoffen. Es ist die größte Algen ( Braunalgen genannt ) und wächst auf dem Meeresboden . Kelp kann in Pulverform oder in Tabletten gefunden werden
4

Orte suchen zum Kaufen Algen : . Viele regelmäßige Lebensmittelgeschäften wird die Nori Art von Algen haben , da es die beliebteste Art . Dies kann in den Supermarkt Gängen namens " Ethnic Food " oder " Asian Food " zu finden. Health Food Stores , wie Whole Foods und Wild Oats werden Algen auch tragen , in der Regel mit mehreren Sorten. Algen sind im Internet gekauft , durch viele Online-Gesundheitsquellen.
Möglichkeiten, als Supplement essen oder Algen
5

Essen Nori . Diese Algen wird häufiger in Blattform verwendet werden, wenn die Zubereitung von Sushi gesehen . Normalerweise Bits Sushi ( roher Fisch) , eingelegter Ingwer und Reis auf dem Blatt beispielsweise platziert und aufgerollt , als ob Sie Burrito, . Es wird dann horizontal in runde Stücke, die in Sojasauce getaucht oder allein gegessen werden kann, in Scheiben geschnitten. Andere Nahrungsmittel können auch in Nori- Blätter gerollt werden - nutzen Sie Ihre Fantasie . Neben den Blättern, kann auch in Nori Shaker gekauft , so kleine Flocken auf Lebensmittel als Gewürz erschüttert werden , wie Salate, warme Gemüse , Meeresfrüchte, Reis , Suppen und Saucen werden.
6

verbrauchen Spirulina. In Pulverform , Spirulina leicht , wenn Sie Smoothies und in Suppen und Saucen hinzugefügt werden (wenn Sie die grüne Farbe nicht stört ) . Ich bevorzuge 500 -mg-Tabletten in die Marke Earthrise . Sechs Tabletten pro Tag werden empfohlen und ich wählen, um sie den ganzen Tag zu verteilen , in der Regel nach meiner Mahlzeiten. Zum Beispiel würde ich zwei Tabletten nach jedem meiner drei Hauptmahlzeiten zu nehmen.
7

Essen dulse . Obwohl wenig Natrium , hat eine natürliche dulse salzigen Geschmack und ist reich an Geschmack, so dass es eine ausgezeichnete mehr Gewürz für Gemüse, Fleisch , Saucen und Suppen. Im Shaker Form ist es köstlich in Popcorn, anstelle von Salz. Kelp in Pulverform gefunden werden , so dass es leicht, auf Lebensmittel wie Suppen, Saucen, Salate, Gemüse , oder man kann es in Form von Tabletten zu nehmen.
8

Genießen Seetang bestreuen . Diese Algen können in Pulverform gefunden werden , so dass es eine große Salzersatz und einfach auf Lebensmittel wie Suppen, Saucen, Salate, Gemüse streuen . Sie können auch nehmen Sie es einfach in Tablettenform wählen
9

Viel Spaß Experimentieren mit Algen Während Steigende Ihr Red Blood Cells : . Kaufen Nori- Blätter , nehmen Sie eine aus und nehmen Sie einen Bissen aus ihm heraus. Crumble es. Streuen Sie es auf Ihrem Salat oder auch in einem Sandwich oder ein Omelett ( es ist toll, auf Eier! ) . Wenn Sie es nicht gewohnt , laden Algen in Ihre Mahlzeiten langsam . Viel Spaß mit Algen. Machen Sie eine große Schüssel Popcorn und streuen oder schütteln einige Nori in ihm oder vielleicht etwas dulse ( oder beides). Fügen Sie es Lebensmittel, die Sie schon essen - Sie müssen nicht wissen, wie man asiatische Gerichte , um zu genießen seaweed.When Sie Möglichkeiten, um Algen genießen jeden Tag zu entdecken, sei es in Form von Tabletten wie Spirulina und Kelp oder etwas zu schaffen Sie streuen , Sie werden eine zunehmende Gefühl des Wohlbefindens zu erleben, wie mehr gesunden roten Blutzellen entwickeln und liefern Nährstoffe und Sauerstoff in alle Teile des Körpers.
Have Fun Experimentieren mit Algen Während Erhöhung Ihr Red Blood Cells
10

Algen graduatlly Ihre Mahlzeiten hinzufügen. Kaufen Nori- Blätter , nehmen Sie eine aus und nehmen Sie einen Bissen aus ihm heraus. Crumble es. Streuen Sie es auf Ihrem Salat oder auch in einem Sandwich oder einem omelette.Add Nori , dulse , Seetang oder Spirulina , um Ihre Suppen und Saucen für zusätzlichen Geschmack . Fügen Sie ein wenig in einer Zeit , bis Sie mit dem Geschmack zufrieden sind, wie Sie es tun Hinzufügen einer neuen spice.If Sie sind es nicht gewohnt , immer laden Algen in Ihre Mahlzeiten langsam . Fügen Sie es Lebensmittel, die Sie schon essen - Sie müssen nicht wissen, wie man asiatische Gerichte , um Algen zu genießen erstellen
11

Verwenden Algen in Snacks. . Machen Sie eine große Schüssel Popcorn und streuen oder schütteln einige Nori in it .. Oder Sie können auf einige dulse (oder beides) zu streuen. Fügen Sie ein wenig Spirulina-Pulver , um Ihre Lieblings -Smoothie . Dies ist eine weitere gute Möglichkeit , um Ihren Algen in den Körper zu bekommen. Sie werden nicht schmecken , aber Sie werden die grüne Farbe feststellen!
12

sich andere Arten von Algen auf dem Weg. Es gibt viele andere Arten von Algen mit vielen Vorteilen , um Ihren Körper , auch Wakame, Kombu , arame , Meer und Palmen Agar-Agar . Die Aromen sind sehr lecker und es gibt viele Möglichkeiten , sie zu nutzen , wie zum Beispiel Verdickungsmittel für Saucen und Suppen, anstelle von Fleisch (wie Kombu ) und vieles more.When Sie Möglichkeiten, um Algen genießen jeden Tag zu entdecken , sei es in Form von Tablets wie Spirulina und Kelp oder etwas, das Sie streuen können , bekommen Sie eine größere Wohlbefindenmehr gesunden roten Blutzellen entwickeln und liefern Nährstoffe und Sauerstoff zu jedem Teil des Körpers zu erleben.