Wie Verwenden von ätherischen Ölen die Muskeln zu entspannen

Oh, diese angespannt und schmerzenden Muskeln! Sie wollen eine gewisse Erleichterung , aber statt mit kommerziellen Salben und Cremes , können Sie Ihre eigenen muskelentspannende Massage-Öl zu erstellen , um zu beruhigen weg die Schmerzen und pains.Here ' s , wie man ätherische Öle , die helfen, entspannen Auswahl und Vorbereitung Ihre Muskeln. Was Sie
Kunststoff-Flasche mit Kappe
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
Reine ätherische Öle
Sesamöl
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Wählen Sie 100 Prozent reine ätherische Öle - nur diese bieten gesunde Vorteile . Das Label wird Zustand " 100 Prozent rein . " Sie können sie in Reformhäusern und online zu finden. Verwenden Sie keine synthetischen Öle. Sie haben nicht die gleichen Vorteile .
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Kaufen Sie nur, Sesamöl , das speziell für die Massage verwendet werden . Es wurde speziell verfeinert und zur Verwendung auf der Haut hergestellt. Sie können es in Reformhäusern zu bekommen und online.
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Wählen Sie die Formel , dass die meisten appelliert an Ihren Geruchssinn . Die meisten Geschäfte haben Tester Flaschen, so nehmen Sie sich einige Hauche und wählen Sie die Düfte mag. Zur Muskelentspannung , gibt es mehrere Formeln zur Auswahl. Hier sind zwei : Formel 1: Ingwer, Zypressen, Wacholder , Pfeffer ; Formel 2: Perubalsam , Thymian , süß Bucht , Majoran
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Stellen Formel 1 # . . Um das Massageöl zu erstellen , zuerst mischen das ätherische Öl mit dem Sesamöl, die als "Träger"- Öl bekannt ist. Messen Sie 2 Esslöffel ( 30 ml) von Sesamöl in die Kunststoff-Flasche , dann fügen Sie 10 Tropfen ätherisches Öl von Ingwer , 10 von Zypressen , 5 Wacholderbeeren und 5 von schwarzem Pfeffer. Gut schütteln.
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Formula # 2 Stellen . Um das Massageöl zu erstellen , zuerst mischen das ätherische Öl mit dem Sesamöl, die als "Träger"- Öl bekannt ist. Messen Sie 2 Esslöffel ( 30 ml) von Sesamöl in die Kunststoff-Flasche , dann fügen 9 Tropfen ätherisches Öl Perubalsam , 8 von Thymian, 7 der süßen Bucht und 6 der Majoran . Gut schütteln.
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in die verspannten Muskeln und das umgebende Gewebe Massieren Sie die Formel . Seien Sie nicht überrascht , wenn Sie etwas " Hitze", das Gefühl, als einige dieser Öle sorgen , dass Muskel - entspannende Wärme .