Wie Verwenden von Vitamine zu senken den Blutdruck Hilfe

Als eines der Mittel helfen , den Blutdruck zu senken, können Vitamine sehr effektiv sein. Dies gilt insbesondere, wenn sie mit anderen Geräten, die vom Arzt empfohlen werden vereinigt . Hier sind einige der grundlegenden Schritte bei der Verwendung von Vitaminen, um mit dem Blutdruck , die ein wenig hoch läuft umzugehen. Anleitung
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Holen Sie sich einen Checkup. Eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen , ist herauszufinden, welche Faktoren zum Anstieg des Blutdrucks beitragen . Diese Informationen werden Ihnen helfen, Vitamine zu verwenden, um nicht nur den Blutdruck zu begegnen, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen.
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Fragen Sie den Arzt nach Empfehlungen. Es gibt verschiedene Vitamine, die hilfreich bei der Senkung des Blutdrucks sind . Es gibt eine gute Chance, dass Vitamin C werden empfohlen , ebenso wie Vitamine E und K.
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Erhalten empfohlenen Niveaus der Dosierung. Genau wie Medikamente , ist es möglich, zu viel von einem bestimmten Vitamin aufnehmen und machen das Problem schlimmer. Arbeiten Sie mit dem Arzt, einen sicheren Bereich , die mit dem Blutdruck helfen , aber andere Probleme verursachen nicht finden .
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Behandeln Sie die Ursachen für den hohen Blutdruck. Zum Beispiel, wenn Stress scheint ein Faktor zu sein, diskutieren, indem einige der B-Vitamine , um Ihren Tagesablauf . Ihr Arzt kann Ihnen raten , die B-Vitamine sind für Stress, sowie bieten Leitlinien für die tägliche Dosis .
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überwachen Sie Ihre Fortschritte. Ihr Arzt kann Sie beraten , wie lange sollte es dauern, bis Sie eine Änderung in der Bluthochdruck feststellen, beginnen. Nicht jeder reagiert auf Vitamine in genau der gleichen Weise , also nicht entmutigen , wenn es keine Änderung für mehrere Tage.